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Endroit

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Yoga Lac-Beauport

337 Rue de Genève

Québec, QC G2M 0A2

Canada

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Remboursements jusqu'à 1 jour avant l'événement

Description de l'événement

Description

Le stress est une émotion prenant de plus en plus de place dans la société actuelle. Famille, travail, école, entrainement… nous passons notre vie à courir de plus en plus vite afin de tout réaliser ce que nous entreprenons. Nous devons contrôler plusieurs éléments en même temps et parfois, sans même s’en rendre compte, nous perdons le contrôle de ce qui est le plus important… le contrôle de sa propre pensée!

Psychoéducatrice, accompagnatrice en préparation mentale et psychologie sportive ainsi que professeure de yoga, Chrystelle St-Pierre développe, depuis quelques années, une expertise unique dans la gestion de l’anxiété et du stress au quotidien. Par des ateliers comme celui-ci, elle se donne pour mission de vous aider à affronter le stress autrement, en jumelant le meilleur de ses connaissances yogiques et psychologiques.

Venez vous initier aux approches actuelles reconnues et prouvées.

Dans cette initiation, venez prendre le temps de…
1) Comprendre ce qu’est le stress et d’où provient-il;
2) Distinguer le stress de l’anxiété;
3) Identifier les symptômes physiques, psychologiques et émotionnels reliés au stress en plongeant à l’intérieur de vous;
4) Comprendre où, quand et comment intervenir sur ces symptômes afin de mieux faire face au stress;
5) Vous initier à l’application de la pleine conscience, de la respiration complète et d’autres techniques pouvant être appliquées;
5) Vous initier à un yoga exclusif à cette enseignante: Yoga D-STRESS.


** REMBOURSEMENTS: 25% de votre montant sera gardé pour les frais administratif si vous demandez un remboursement 7 jours avant l'événement. AUCUN remboursement ne se fera 7 jours avant l'événement.

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