22 $ – 28 $

SUCRE & «CRAVING» (+dégustation)

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Endroit

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Centre SOHA

961 Rachel Est

Montreal, QC H2J 2J4

Canada

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Description de l'événement

Description

Nous le savons tous : manger trop de sucre, c’est mauvais pour la santé. Un excès de sucre contribue non seulement à la prise de poids et à l’obésité, mais aussi aux maladies inflammatoires, problèmes cardiaques, le diabète, le cancer… bref, les fléaux du 21ème siècle! Cependant, réduire sa consommation n’est pas toujours facile ni évident. Cette conférence a donc pour but de vous montrer 3 façons simples et concrets pour gérer votre dent sucrée.

Lors de cet atelier, vous allez apprendre comment manger et cuisiner avec moins de sucre, ainsi que des astuces pour gérer vos « cravings » (indice : la méditation pleine conscience). De plus, vous allez comprendre pourquoi manger plus de gras sains vous aidera à réduire votre consommation de sucre et à améliorer votre santé.

Une liste de recettes sans sucre (mais délicieuses!) vous sera fournie à la fin de la conférence pour vous aider à adopter une diète réduite en sucre. Vous aurez même la chance de goûter à certaines recettes puisqu’une petite dégustation de collations vous sera servie durant la soirée.

Julie Doan est une pharmacienne et coach de santé holistique qui aide les femmes à retrouver leur santé grâce à une saine alimentation et à une meilleure gestion de leur stress. Elle a pour mission de réduire le recours aux médicaments en encourageant les femmes à être proactives envers leur bien-être et en favorisant une approche de santé préventive par rapport à curative. Sa devise : moins de pilules, plus de santé!

Au plaisir de vous voir en grand nombre!


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