Comment utiliser la VAM pour mieux courir?
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Description
Contenu :
1. Qu’est-ce que la VAM?
2. À quoi sert la VAM dans un entraînement de course à pied?
3. Test de VAM
4. Utilisation de la VAM pour vous préparer à une épreuve du demi-marathon Côte de Beaupré (5km, 10km ou 21,1km)
DoLe contenu sera présenté par Daniel Riou, B.sc. kinésiologie et François Marchand, coureur émérite