Contenu :

1. Qu’est-ce que la VAM?

2. À quoi sert la VAM dans un entraînement de course à pied?

3. Test de VAM

4. Utilisation de la VAM pour vous préparer à une épreuve du demi-marathon Côte de Beaupré (5km, 10km ou 21,1km)

DoLe contenu sera présenté par Daniel Riou, B.sc. kinésiologie et François Marchand, coureur émérite