$240

Cours Manger en pleine conscience

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Clinique Réseau Force-Santé

1100 Boulevard de la Chaudière

Ville de Québec, QC G1Y 0A1

Canada

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Description

Vous évitez certains aliments par peur de prendre du poids?

Il vous arrive de manger simplement pour combler l’ennui, l’anxiété ou la tristesse?

Il vous arrive de manger en l’absence de faim ou il est difficile d'arrêter de manger?

Vous avez tenté plusieurs fois de perdre du poids et les résultats n’ont pas durés?

Manger en pleine conscience, c’est adopter une approche positive qui vise avant tout à favoriser l’écoute de son corps et de ses besoins et à se sentir bien dans sa peau. Cesser de manger vos émotions, retrouver l'équilibre et le plaisir de bien manger.

La formule
Les ateliers se déroulent en petit groupe de 8 personnes. J’y présente de la théorie et on échange sur les principes présentés. J’utilise des présentations PowerPoint et différents exercices pour alimenter vos réflexions. Le cours inclut :

  • 1 rencontre individuelle préparatoire
  • 4 ateliers d’une durée de 2 heures
  • Cahier du participant avec des outils pratiques et exercices.


Les ateliers se dérouleront les lundis de 18h30-20h30 du 9 au 30 avril 2018 à la Clinique Réseau Force-Santé située au 1100 boul. de la Chaudière, local 124 à Québec.

Investissement de 240 $ taxes incluses.
Des reçus aux fins d'assurances peuvent être émis.

Inscription et prise de rendez-vous à info@ccloutiernutrition.com ou au 418-933-4422.

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