C'est quoi Défi Fit? Coach Sophia et la communauté se rassemblent autour d'un défi mensuel physique et mentale tout aussi challengeant que plaisant! Les défis sont accessibles pour tous les niveaux et vous aiderons à vous responsabiliser. 28 jours, 28 défis amusants et différents qui vous permettront de garder la forme tout en étant supporté par une communauté de gens formidables qui veulent se dépasser et s'amuser tout comme vous. Vous aurez accès à des conseils, des entrainements à la maison courts et efficaces, notre groupe Facebook privé et plein de motivation... Ce défi est vraiment pour tous les niveaux et est un bel ajout à tout programme ou peut être votre seul source d'entrainement. Ce que vous avez besoin: un compte Facebook pour avoir accès à notre groupe, un tapis d'entrainement et votre sourire!

Qu'attendez-vous? Inscrivez-vous dès maintenant! Frais de 20$.

Qui est coach Sophia?

Passionée de sports et de la santé physique et mentale depuis mon enfance, je me considère comme une grande motivatrice. Mon amour pour la gymnastique m'a amené à performer pendant 18 ans pour le Cirque du Soleil. Après ma carrière dans le monde du sport et du spectacle, je me suis spécialisée en entrainement privé et de groupe . Ayant acquis plusieurs certifications diverses en fitness (STOTT Pilates, NASM, CANFIT PRO etc.) en plus de mes études en psychologie, j'ai décidé en 2017 de me lancer en affaire afin de pouvoir partager ma passion pour l'entrainement.

Propriétaire de studios d'entrainements au Québec, j'aide maintenant les gens à atteindre la meilleure version d'eux-meme et à se sentir bien dans leur peau. Avec l'arrivée de la COVID j'ai travaillé d'arrache-pied afin de garder ma communauté engagée et motivée durant les multiples fermetures et je me suis amusée à lancer des défis de toutes sortes afin de les aider à rester motiver et pour les soutenir mentalement durant la crise que nous traversons. Ayant reçu de nombreuses réponses positives et d'encouragements de la part de tous les participants et participantes de mes défis antérieurs, j'ai décidé de voir plus grand et de l'offrir à tous. Je suis donc fière de vous présenter mon premier défi motivation officiel.