English Description Below

Détails

Pour célébrer la Journée mondiale de la course à pied, rejoignez-nous en milieu de semaine pour une édition spéciale de “Unwind”. Venez profiter d’une belle vue sur la ville alors que nous courrons lentement vers le sommet du Parc du Mont-Royal, suivi d’une joyeuse descente jusqu’au Parc Jeanne-Mance pour des rafraîchissements et une session de relaxation en pleine conscience. L'événement est présenté en communauté avec lululemon.

• Inscription gratuite! 
• Ouvert à tous les coureurs, nouveaux ou d’expérience. 
• 1 heure de course lente au Parc du Mont-Royal, de la base jusqu’à l’observatoire du Belvédère. Environ 6KM.
• Rythme des coureurs à l’avant inférieur à 6:00/km (9:40/mi). En moyenne, la course sera plus lente que 6:00/km (9:40/mi).
• Point de rencontre et début de la course: le monument à sir Georges-Étienne Cartier au pied de la montagne.
• Fin de la course au Parc Jeanne-Mance.
• Session de relaxation en pleine conscience avec invité spécial.
• Rafraîchissements et gâteries de Maple3 et Mouthful of Cake.
• Veuillez arriver prêt à courir (considérez la température!). Aucun espace prévu pour se changer comme nous serons à la montagne.

Details

In celebration of Global Running Day, join us for a mid-week edition of Unwind as we wind our way slowly up Mount-Royal park, enjoy the views of the city, with a lovely descent and finish in Jeanne-Mance park for refreshments and a mindfulness practice. Presented in community with lululemon.

• Free to sign up!
• Open to all runners, new or seasoned.
• 1 hour slow run heading up Mount-Royal Park to the Belvedere lookout. Expect to run around 6KM.
• Front of pack pace no faster than 6:00/km (9:40/mi). On average the run will be slower than that.
• Meetup and start of run by the sir Georges Eitienne Cartier statue at the base of the mountain.
• End of run at Jeanne-Mance park.
• Post run mindfulness practice with special guest.
• Refreshments and treats from Maple3 and Mouthful of Cake

• Please arrive ready to run (consider the weather!). No changing rooms this time around since we're starting from the mountain.

English Schedule Below

Horaire

Afin de respecter les délais prévus et vous permettre de rentrer chez vous à une heure raisonnable, veuillez être soucieux de l’horaire suivant: 

• 5:45pm - 6:00pm: Arrivée + rencontre à la base de la montagne, au pied du monument à sir Georges-Étienne Cartier.
• 6:00pm - 6:05pm: Mot de bienvenue + annonces
• 6:05pm : Début de la course
• 6:05pm - 7:00pm: Fin de la course au Parc Jeanne-Mance
• 7:00pm - 7:30pm: Relaxation en pleine conscience avec invité spécial
• À partir de 7:30pm: rafraîchissements et gâteries.

Schedule

In order to keep the run within our timeframe and get you all home at a reasonable hour, please be mindful of the following schedule:

• 5:45pm - 6:00pm: Arrival + meetup at base of mountain at the Georges Etienne Cartier Monument.
• 6:00pm - 6:05pm: Welcome rollcall + announcements
• 6:05pm : Start of run
• 6:05pm - 7:00pm-ish: End of run in Jeanne-Mance Park
• 7:00pm - 7:30pm: Mindfullness practice with special guest
• 7:30pm onwards: Refreshments and treats.