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Atelier "Sommeil régénérateur et Vitalité" (fatigue, insomnie) à Bromont

Informations sur l'événement

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Date et heure

Endroit

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Studio L'Espace Vie

870, rue Shefford

Bromont, Québec J2L 1C3

Canada

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Remboursements jusqu'à 7 jours avant l'événement

Description de l'événement

Description

Troubles du sommeil? Fatigue? Manque d'énergie? Difficulté à se détendre?

Cet atelier exclusif sur le SOMMEIL récupérateur et la détente profonde a été conçu sur mesure pour vous (2 mercredis soirs).

*** Pour (enfin) mieux dormir et bien récupérer !

*** Pour se détendre et faire face au stress

*** Pour un regain d'énergie et de sérénité

Une sélection de techniques psychocorporelles efficaces pour contrer les troubles du sommeil et tonifier l'énergie (acupression, qigong *, respiration, visualisation, méditation guidée).

* Le Qigong (chi kung), c’est quoi?
Le Qigong est une forme de méditation en mouvement qui favorise la santé globale et la vitalité du corps-esprit. Une pratique à la fois corporelle, énergétique, psychique, émotionnelle et méditative.

Description de l'événement :

La qualité de notre sommeil influence grandement la qualité de nos journées. Personne ne mérite de souffrir d'un mauvais sommeil, qui a aussi de l'impact sur l'entourage. À l'aide de certaines habitudes à intégrer dans sa vie, il y a espoir de changement.

Le cours (2 soirées) comporte une série d'exercices qui incluent :

  • Mouvements et postures de Qigong
  • Respirations et visualisations
  • Moments de relaxation profonde et de méditation
  • Auto-massage (tui na, acupression taoïste)
  • Des connaissances pour vous aider à comprendre les sources de vos troubles du sommeil et y remédier

Documentation "aide-mémoire" fournie, incluant un protocole d'exercices simples, faciles à apprendre et à exécuter au quotidien.

Réservation resquise. C’est facile de s’inscrire en réservant un (ou des) billet(s) ci-haut.

Pour qui ?

Accessible à tous. Aucun pré-requis. Facile à apprendre et à intégrer au quotidien.
Documentation "aide-mémoire" fournie et un CD disponible.

Partagez cette activité avec ceux et celles qui pourraient en bénéficier. Ça peut faire une grande différence dans la vie de quelqu'un qui souffre d'un mauvais sommeil - et son entourage...

Quand ?

2 mercredis soirs : 29 novembre et 13 décembre 2017 de 18h30 à 21h.
Deux soirées pour vous arrêter dans le temps - dans l’espace du corps, du cœur et de l’esprit.

Où ?

Studio L'Espace Vie à Bromont.
870, rue Shefford
Bromont, Québec

** Covoiturage possible sur demande **

Réservation resquise. C'est facile de s’inscrire en réservant un (ou des) billet(s) ci-haut.


Information et réservation :

http://essencevie.com/ateliers/atelier-qigong-sommeil-29-nov-&-13-dec-2017-bromont.html

FAQ :

Dois-je imprimer mon billet et l'apporter à l'événement?
Non, le billet n'est pas requis.

Comment puis-je contacter l'organisateur si j'ai des questions?
Défilez l'écran vers le bas sous le profil de l'organisatrice (Nathalie Berger) et cliquez sur "Contactez". Ou téléphonez Nathalie au 450-298-1463. Ou encore voir toutes les infos de contact à http://essencevie.com/contact

Cet atelier va-t-il se redonner ailleurs et à un autre moment?
Ce nouvel atelier thématique exclusif a été offert à plusieurs reprises à Montréal et dans les Cantons-de-l'Est. Il sera offert de nouveau en 2018 probablement selon 2 formules : 2 soirées ou 1 journée complète de weekend. Vos suggestions et commentaires sont bienvenue. Disponible partout au Québec et à l'international sur demande.


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870, rue Shefford

Bromont, Québec J2L 1C3

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