0 $ – 120 $

Bootcamp Kin-Option

Informations sur l'événement

Endroit

Endroit

École Ste-Marie

1111 rue Denault

Chambly, QC J3L 2L7

Canada

Description de l'événement

Description


Pour les questions les plus fréquemment posées, voir au bas de la description.


Le Bootcamp, c’est quoi ?

C’est un cours conçu spécialement pour les personnes désirant s’entraîner à haute intensité et repousser leurs limites. Dans cet entraînement inspiré du style militaire, vous avez le potentiel d’améliorer votre force musculaire, vitesse, agilité, endurance et capacité cardiovasculaire. Les séances se déroulent sous forme de circuit fonctionnel à intensité élevée. Prenez note que les entraînements sont adaptés pour tous les niveaux et, pour s'assurer d'une progression sécuritaire et stimulante, l'animation ainsi que l'encadrement sont donnés par des professionnels expérimentés (kinésiologue et Thérapeute en physiothérapie).

En 2019, développez votre plein potentiel!


Bootcamp à Chambly (à compter du 16 janvier).

Quand : Les mercredis de 18h30 à 19h30
Où : Gymnase de l'école Ste-Marie

Pour toute question, veuillez communiquer avec nous à info@kinoption.com.

Au plaisir de vous compter parmi nous!

L'équipe de Kin-Option



Pour plus d'informations sur Kin-Option, nous vous invitons à visiter notre site Internet : http://kinoption.com/


Et notre page facebook : https://www.facebook.com/kinoptionjf/


Foire aux questions:


1- Quel est le niveau de ce cours ?

Ce cours de Bootcamp s'adresse aux personnes de tous les niveaux, de la personne qui a débuté à faire de l'activité physique dans les derniers mois à la personne expérimentée qui s'entraîne depuis des années.

2- À quoi ressemble les séances de Bootcamp ?

Les séances se déroulent majoritairement en stations d'exercices afin que chacun puisse y aller à son rythme et selon sa condition. Une période d'échauffement et d'activation neuromusculaire, des exercices de renforcement musculaire, des stations cardiovasculaires, de la coordination, de l'agilité et des étirements sont expérimentés. Veuillez noter que nous donnons plusieurs variantes d'exercices selon certaines limitations que vous pourriez avoir à cause d'une douleur. Nos cours sont très variés !!!

3- Quelle est la formation des professionnels de Kin-Option ?

Notre équipe est formée de kinésiologues et de thérapeutes en physiothérapie. Les kinésiologues détiennent un baccalauréat universitaire en kinésiologie, science de l'activité physique. Les thérapeutes en physiothérapie (aussi appelés thérapeutes en réadaptation physique), ont obtenu le diplôme d'études collégiales (DEC) en techniques de physiothérapie. Ils sont également membres de l'Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec.

4- Je suis un coureur. Est-ce que ce cours serait bénéfique pour moi? Si oui, quels seraient les bienfaits?

Ce cours serait très bénéfique pour vous! Plusieurs coureurs négligent le renforcement musculaire. L'hiver est une période idéale pour augmenter son volume d'entraînement en musculation... ou tout simplement débuter! Voici quelques bienfaits de la musculation : aide dans la prévention des blessures, permet de repousser le niveau de fatigue à la course, diminue le coût énergétique etc. Pour plus d'informations à ce sujet, lisez cet article : https://kinoption.com/renforcement-musculaire-course-a-pied/.

Au sein de notre équipe de professionnels, sachez aussi que nous avons plusieurs kinésiologues certifiés en course à pied via La Clinique du Coureur. « La Clinique Du Coureur est un organisme de formation continue pour les professionnels de la santé qui est devenue une référence mondiale en prévention des blessures en course à pied. »


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1111 rue Denault

Chambly, QC J3L 2L7

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