0 $ – 300 $

Défi 24h Kin-Option

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Date et heure

Endroit

Endroit

Camp Edphy

1200 14e Av

Val-Morin, QC J0T 2R0

Canada

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Description de l'événement

Description

Se lancer un défi sportif est l’occasion idéale pour se motiver à pratiquer un sport sur une base régulière. Kin-Option vous invite à participer à son Défi 24h, une course à relais d’équipe de 24 heures dont l’organisme ÉquiLibre est partenaire. Les participants pourront parcourir des boucles d'environ 5 km pour un total entre trois à cinq relais en 24 heures.

Le Défi 24h en bref

Les participants au Défi 24h Kin-Option profiteront de tous les avantages de cet événement, notamment :

  • L’hébergement au Camp Edphy à Val-Morin dans les Laurentides.

  • La participation à 8 semaines d’entraînement supervisées par des kinésiologues

  • Un plan d'entraînement musculaire et de course à pied pour ces 8 semaines selon votre nombre de relais à compléter

  • Une kinésiologue disponible par courriel ou téléphone pour répondre à vos questions

  • Un atelier sur la nutrition, un atelier de préparation mentale et plusieurs conseils pour une pratique sécuritaire de la course à pied.

  • L’accès à un groupe privé sur Facebook où vous pouvez échanger avec d’autres participants et professionnels

Le Défi 24h Kin-Option est un événement sécuritaire et bien encadré grâce à :

  • Des relais dirigés par des professionnels spécialisés en course à pied.

  • Des véhicules pour assurer la sécurité et un véhicule avec de la musique d’ambiance.

  • Un autobus pour ramener les participants au camp de base.

  • Des thérapeutes et des premiers répondants sur les lieux.


Vidéo de la première édition :

https://www.youtube.com/watch?time_continue=10&v=J6ezertdBQ0


Questions fréquemment posées :


1- À quoi ressemble les parcours pour les relais de de course à pied ?

Les relais varient entre 4 et 6 km où certains comportent plus de dénivellé que d'autres. Vous n'effecturez pas les mêmes boucles à chacun de vos relais durant les 24 heures.

2- Que comprend l'hébergement au Camp Edphy?

Vous avez accès à un lit, une douche par chambre, accès à la cafétéria et à un micro-onde pour réchauffer vos plats, salle commune (jeux sur table), divan, matelas pour les auto-traitements (foam roller, balle).

3- Que comprennent les entraînements préparatoires de 8 semaines avant le défi ?

Vous aurez un programme de course et de renforcement musculaire sur 8 semaines ainsi qu'une séance par semaine d'une durée de 1h. Nous effectuons des séances variées afin de travailler les capacités musculaires et cardiovasculaires nécessaires pour vous préparer au défi. De nombreux conseils et recommandations seront aussi donnés pour bien vous accompagner.

4- Est-il obligatoire de participer aux séances d'entraînement?

Ce n'est pas obligatoire par contre, si vous habitez à proximité des lieux d'entraînement, nous vous conseillons d'y participer car cela fait partie de l'expérience du défi 24h Kin-Option. Étant donné que c'est un défi d'équipe, il est souhaitable que vous rencontrez les participants avec qui vous allez courir. Pour les personnes inscrites habitant loin des lieux d'entraînement, sachez qu'il y aura 1-2 rencontres cédulées via Skype ou facebook afin de vous transmettre certaines informations cruciales pour bien vous préparer physiquement et mentalement au défi.

4- Je suis intéressé par la collecte de fonds pour l'organisme ÉquiLibre. Dois-je commencer à amasser des dons avant de m'inscrire au défi afin de bénéficier du rabais en 2018?

Le rabais se fera sur votre carte de crédit alors pour en bénéficier, vous devez être inscrit au défi!







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1200 14e Av

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