306,32 $ – 849,69 $

Formation Se nourrir pour dormir / Alimentation et sommeil

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Date et heure

Endroit

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Classe virtuelle d'une journée via Zoom en direct

Via webconférence en direct pour les gens du monde entier

Pour toute la francophonie, QC

Canada

Politique de remboursement

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Remboursements jusqu'à 30 jours avant l'événement

Description de l'événement
Les liens directs entre l'alimentation et le sommeil

À propos de cet événement

ATELIER-CLINIQUE

Se nourrir pour dormir: Alimentation et sommeil

Formation déjà accréditée par 10 associations professionnelles: International Coach Federation (ICF), RITMA, ANAQ, ANQ, ANN, ANPQ, ANQ, RMQ, AHA, ACAM...

    • Formation d'une journée en classe virtuelle en direct
    • En mode semi-privé et interactif
    • Via Zoom, accessible dans toute la francophonie!
    • Rediffusion de l'enregistrement incluse
    • Aucun prérequis
  • Formation plus élaborée et certifiante en développement   regroupant la série complète des ateliers déjà disponibles et à venir  
  • Vous pouvez  les suivre dans leur intégralité afin d'obtenir le certificat final ou cibler des ateliers à la carte pour enrichir votre pratique.
  • L'ordre des ateliers est interchangeables.
  • L'attestation de réussite pourra également être créditée dans le cadre d'une éventuelle formation complète certifiante.

Le samedi, 16 janvier 2021, de 9h à 15h (heure du Québec) (+ option test/études/compléments)

Durée reconnue de formation continue: 7.5 heures

Objectifs :  

  • Apprendre à gérer naturellement le sommeil en commençant par le contenu de l’assiette
  • Découvrir les aliments qui nuisent au sommeil et ceux qui le favorisent
  • La meilleure façon de répartir ses repas durant la journée pour bien dormir, le soir venu
  • Les vitamines et minéraux à privilégier pour favoriser le sommeil
  • L’influence positive ou négative des aliments sur la production d’hormones favorables ou défavorables au sommeil.

Syllabus complet:

1. Manger santé versus manger sommeil: les liens directs entre l'alimentation et le sommeil

2. La digestion et les maux découlant de l'alimentation pouvant avoir un impact sur le sommeil

3. Les aliments ennemis du sommeil

4. Les aliments amis du sommeil

5. Les nutriments, neurotransmetteurs, oligo-éléments qui favorisent le sommeil

6. Les aliments contenant ou stimulant les hormones favorables au sommeil

7. La façon de composer un menu pro-sommeil respectant son horloge biologique

8. Les différents régimes alimentaires favorables ou défavorables au sommeil (végétarien, vegan, keto, etc.) et la façon de les adapter dans une démarche pro-sommeil

9. Des recettes permettant de favoriser le sommeil

10. Des ressources indispensables pour tout professionnel de la santé

Extras inclus:

  • Attestation de participation
  • Évaluation finale en ligne pour recevoir attestation de réussite et crédits associés (option)
  • Accès à la rediffusion durant deux semaines
  • Réseautage 
  • Accès illimité à Bibliothèque virtuelle de l'Institut SOMNA réservée aux membres et contenant une foule de documents utiles pour vos études et votre pratique
  • Accès illimité au Forum membres de l'Institut SOMNA
  • Cahier du participant 

L'Institut SOMNA aide les gens de tous âges et du monde entier à s'entraîner ou se réentraîner à bien dormir naturellement et offre de la formation en gestion du sommeil aux professionnels de la santé et au public.

Sa présidente, Véronique Bellemare, M.A., N.D., S.E.S., est membre de Fondation Sommeil, de la Société canadienne du sommeil, du Réseau de sommeil et de rythmes circadiens et du Réseau canadien pour la déprescription.

*PROMO: Tarifs hautement préférentiels pour les premiers inscrits 

    • Exempt de taxes
    • *En mode semi-privé, nombre de places limité 
    • (5 à 10 partcipants à la fois maximum!)
    • ***Le prix peut changer sans préavis.
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