258,71 $ – 1 030,82 $

Formation Se nourrir pour dormir / Alimentation et sommeil

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Date et heure

Endroit

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Classe virtuelle d'une journée via Zoom en direct

Via webconférence en direct pour les gens du monde entier

Pour toute la francophonie, QC

Canada

Politique de remboursement

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Remboursements jusqu'à 30 jours avant l'événement

Description de l'événement
Les liens directs entre l'alimentation et le sommeil

À propos de cet événement

 Se nourrir pour dormir: Alimentation et sommeil

Formation d'une journée en classe virtuelle en direct via Zoom avec rediffusion de l'enregistrement incluse

Durée reconnue en heures de formation continue : 7.5 heures 

Objectifs :  

  • Apprendre à gérer naturellement le sommeil en commençant par le contenu de l’assiette

  • Découvrir les aliments qui nuisent au sommeil et ceux  qui le favorisent

  • La meilleure façon de répartir ses repas durant la journée pour bien dormir, le soir venu

  • Les vitamines et minéraux à privilégier pour favoriser le sommeil

  • L’influence positive ou négative des aliments sur la production d’hormones favorables ou défavorables au sommeil.

Syllabus complet:

1. Manger santé versus manger sommeil: les liens directs entre l'alimentation et le sommeil

2. La digestion et les maux découlant de l'alimentation pouvant avoir un impact sur le sommeil

3. Les aliments ennemis du sommeil

4. Les aliments amis du sommeil

5. Les nutriments, neurotransmetteurs, oligo-éléments qui favorisent le sommeil

6. Les aliments contenant ou stimulant les hormones favorables au sommeil

7. La façon de composer un menu pro-sommeil respectant son horloge biologique

8. Les différents régimes alimentaires favorables ou défavorables au sommeil (végétarien, vegan, keto, etc.) et la façon de les adapter dans une démarche pro-sommeil

9. Des recettes permettant de favoriser le sommeil

10. Des ressources indispensables pour tout professionnel de la santé

 

Extras inclus:

  • Attestation de participation

  • Évaluation finale en ligne pour recevoir attestation de réussite et crédits associés (option)

  • Accès à la rediffusion durant deux semaines

  • Réseautage 

  • Accès illimité à Bibliothèque virtuelle de l'Institut SOMNA réservée aux membres et contenant une foule de documents utiles pour vos études et votre pratique

  • Accès illimité au Forum membres de l'Institut SOMNA

  • Cahier du participant 

*PROMO: Tarifs hautement préférentiels pour les premiers inscrits 

Pour inscription à un cours à la carte: 249$ (environ 160 EUR) au lieu du prix régulier de 425$ (environ 273 EUR).

*Rabais additionnel à l'achat de la série de cinq modules (chaque module revient ainsi à seulement 199$ (environ 127 EUR).

1ÈRE FORMATION PROFESSIONNELLE  INTERNATIONALE ET INTERDISCIPLINAIREEN SOMNOTHÉRAPIE(Gestion naturelle du sommeil et rééducation au sommeil)

Formation déjà accréditée par 10 associations professionnelles:

International Coach Federation (ICF), RITMA, ANAQ, ANQ, ANN, ANPQ, ANQ, RMQ, AHA, ACAM

Spécialisé en insomnie, l'Institut SOMNA aide les gens de tous âges et du monde entier à s'entraîner ou se réentraîner à bien dormir naturellement et offre de la formation en gestion du sommeil aux professionnels de la santé et au public.​Affilié à Fondation Sommeil, à la Société canadienne du sommeil, au Réseau de sommeil et de rythmes circadiens et au Réseau canadien pour la déprescription

Autres modules à venir :

  • Favoriser le sommeil du bébé

  • Se nourrir pour dormir 

  • La rééducation au sommeil en cas d'insomnie chronique

  • Stimuler naturellement les hormones du sommeil : bien dormir par les cinq sens

  • ​Le sommeil de l'enfant

  • Le sommeil de l'adolescent

  • Le sommeil de l'aîné

  • TDA(H) et sommeil

  • Produits naturels pour favoriser le sommeil

  • Etc.

Aussi à venir: Introduction à l'Alpha© (cours pratique)

Après le sport extrême, la relaxation extrême! Entièrement élaboré et créé par l'Institut SOMNA, le cours d'Alpha© est pratiqué dans une lumière naturelle, tamisée ou la pénombre et vise la relaxation la plus totale du corps et de l'esprit, par la stimulation de tous les sens et des ondes alpha.

*Entente de versements possible à l'achat de la série de cinq modules.  Contactez-nous pour les détails!

Formation plus élaborée en développement regroupant la série complète des modules déjà disponibles et à venir.

 

Vous pouvez choisir de les suivre dans leur entièreté afin d'obtenir le certificat final ou de cibler des formations à la carte pour enrichir votre pratique.

L'attestation de réussite pourra également être créditée dans le cadre d'une éventuelle formation complète certifiante.

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