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Gestion du stress en milieu de travail

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Gestion du stress en milieu de travail

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DESCRIPTION

La Gestion du stress en milieu de travail est une formation conçue afin de permettre aux participants d’assimiler les notions, les principes et les habiletés pratiques nécessaires à la compréhension des dynamiques du stress. Les participants y verront aussi les stratégies efficaces afin de capitaliser leur expérience en transformant le stress en source de progrès.

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OBJECTIFS

Permettre au participant de :

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses effets ;
  • Déterminer ses sources de stress ;
  • Utiliser les moyens appropriés pour mieux vivre les situations de stress ;
  • Établir un plan d’action personnel pour améliorer ses réactions au stress.

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CONTENU

COMPRENDRE LA DYNAMIQUE DU STRESS

  • Introduction
  • Stress positif – Stress négatif
  • Manifestations et conséquences du stress négatif
  • Les individus prédisposés au stress
  • Comprendre le processus du stress

SURMONTER LE STRESS AU TRAVAIL

  • Gestion du stress organisationnel
  • Types de stresseurs organisationnels
  • Évaluer quantitativement les stresseurs et le stress

CONVERTIR LE STRESS EN MOTEUR DE SON EFFICACITÉ

  • Stratégies permettant de gérer le stress
  • Stratégies Créatives
  • Stratégies Réactives
  • Stratégies Proactives
  • Conditions pour résister efficacement au stress
  • La gestion préventive

CONCLUSION

  • Processus de gestion de stress

 

PLAN D'ACTION PERSONNEL

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DURÉE - La formation se déroule en une journée (6 heures)

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FORMAT VIRTUEL - Le participant doit se connecter à la plateforme Zoom via le lien qui lui sera envoyé avant la formation. Un ordinateur/tablette/téléphone intelligent avec accès internet ainsi qu'une caméra et un casque d'écoute sont nécessaires pour participer à la formation.

Une version PDF du manuel du participant ainsi que les codes d'accès seront envoyés par courriel quelques jours avant l'événement au participant ayant fait l'achat du billet "Classe virtuelle (à distance)"

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CERTIFICATION - Attestation de formation admissible à la Loi favorisant le développement et la reconnaissance des compétences de la main-d’œuvre, agréé par Emploi Québec aux fins de la «Loi du 1%», Agrément # 0057911

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POST-FORMATION - Suite à la formation, les participants recevront par courriel chaque semaine des Trucs & Astuces pour les inciter à mettre en pratique les compétences-clés acquises et reçoivent par courriel un rappel 90 jours après la formation pour faire le point sur les concepts intégrés.

Pour plus d'informations, visitez notre site web à http://solutionsandco.com/

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Nos sessions publiques sont offertes occasionnellement seulement. Les places sont limitées !

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