355 $ – 385 $

Gestion du stress en milieu de travail

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Date et heure

Endroit

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500 Place d'Armes, Suite 1800

Montreal, QC H2Y 2W2

Canada

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Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement

Description

DESCRIPTION

La Gestion du stress en milieu de travail est une formation conçue afin de permettre aux participants d’assimiler les notions, les principes et les habiletés pratiques nécessaires à la compréhension des dynamiques du stress. Les participants y verront aussi les stratégies efficaces afin de capitaliser leur expérience en transformant le stress en source de progrès.


OBJECTIFS

Permettre au participant de :

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses effets ;
  • Déterminer ses sources de stress ;
  • Utiliser les moyens appropriés pour mieux vivre les situations de stress ;
  • Établir un plan d’action personnel pour améliorer ses réactions au stress.



CONTENU

Comprendre la dynamique du stress

  • Introduction
  • Stress positif – Stress négatif
  • Manifestations et conséquences du stress négatif
  • Les individus prédisposés au stress
  • Comprendre le processus du stress

Surmonter le stress au travail

  • Gestion du stress organisationnel
  • Types de stresseurs organisationnels
  • Évaluer quantitativement les stresseurs et le stress

Convertir le stress en moteur de son efficacité

  • Stratégies permettant de gérer le stress
  • Stratégies Créatives
  • Stratégies Réactives
  • Stratégies Proactives
  • Conditions pour résister efficacement au stress
  • La gestion préventive

CONCLUSION

  • Processus de gestion de stress

PLAN D'ACTION PERSONNEL


DURÉE - La formation se déroule en 1 journée (6 heures).


CERTIFICATION - Attestation de formation

Agrée par Emploi-Québec

Pour plus d'informations, visitez notre site web au http://solutionsandco.com/

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Nos sessions publiques sont offertes occasionnellement seulement.
Les places sont limitées !

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