355 $ – 385 $

Gestion du stress en milieu de travail

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3055 Saint-Martin Ouest, Suite T500

Laval, QC H7T 0J3

Canada

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DESCRIPTION

La Gestion du stress en milieu de travail est une formation conçue afin de permettre aux participants d’assimiler les notions, les principes et les habiletés pratiques nécessaires à la compréhension des dynamiques du stress. Les participants y verront aussi les stratégies efficaces afin de capitaliser leur expérience en transformant le stress en source de progrès.


OBJECTIFS

Permettre au participant de :

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses effets ;
  • Déterminer ses sources de stress ;
  • Utiliser les moyens appropriés pour mieux vivre les situations de stress ;
  • Établir un plan d’action personnel pour améliorer ses réactions au stress.



CONTENU

Comprendre la dynamique du stress

  • Introduction
  • Stress positif – Stress négatif
  • Manifestations et conséquences du stress négatif
  • Les individus prédisposés au stress
  • Comprendre le processus du stress

Surmonter le stress au travail

  • Gestion du stress organisationnel
  • Types de stresseurs organisationnels
  • Évaluer quantitativement les stresseurs et le stress

Convertir le stress en moteur de son efficacité

  • Stratégies permettant de gérer le stress
  • Stratégies Créatives
  • Stratégies Réactives
  • Stratégies Proactives
  • Conditions pour résister efficacement au stress
  • La gestion préventive

CONCLUSION

  • Processus de gestion de stress

PLAN D'ACTION PERSONNEL


DURÉE - La formation se déroule en 1 journée (6 heures).


CERTIFICATION - Attestation de formation

Agrée par Emploi-Québec

Pour plus d'informations, visitez notre site web au http://solutionsandco.com/

Inscrivez-vous dès aujourd'hui!
Nos sessions publiques sont offertes occasionnellement seulement.
Les places sont limitées !

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