Prévention des blessures en contexte de télétravail

CET ATELIER PRATIQUE EST PROPOSÉ À DISTANCE SUR LA PLATEFORME ZOOM. IL SE DÉROULERA LE VENDREDI 16 AVRIL 2021, DE 11H30 À 12H30.

Contenu de l'atelier

Cet atelier d’une heure est majoritairement pratique.

Y seront présentés des étirements et des exercices pour favoriser une bonne posture et une bonne mobilité, le tout dans le but de diminuer les risques de blessures reliées, entre-autre, à une mauvaise posture en position assise.

Quelques notions de base en anatomie seront également proposées afin de favoriser la compréhension des étirements et des exercices suggérés.

Afin de profiter au maximum de l'atelier, il est suggéré aux participants de :

• Mettre des vêtements confortables

• Avoir des petites haltères (ou autres petits poids, par exemple des cannes de conserves)

• Une balle (tennis, de crosse)

• Un tapis de sol.

Néanmoins, le matériel n'est pas requis.

Chaque participant recevra un aide-mémoire des étirements et des exercices suggérés pendant la présentation.

Profil de la formatrice

Virginie Aspirot-Buron est détentrice d'une maîtrise en kinésiologie de l’Université Laval (2019), d’un baccalauréat en science de l'exercice avec une spécialité en thérapie du sport de l’Université Concordia (2014). Elle est thérapeute du sport agréée et préparatrice physique certifiée depuis 2014.

Son travail comporte plusieurs volets tels que :

• Faire l'évaluation et le traitement de blessures musculo-squelettiques

• Sensibiliser à la prévention des blessures

• Agir à titre de premier répondant du sport

• Proposer des préparations physiques pour favoriser la performance sportive

• Faire de l’accompagnement dans le processus de retour à la vie active d'une personne.

Tarifs

Non-membres : 85 $

Membres : 35 $

Membres bénévoles : 17,50 $

La prévente est exclusive aux membres de l'ASRSQ. Si votre organisme désire devenir membre, consultez notre site web : www.asrsq.ca. Les inscriptions non-membres débuteront le 16 février 2021.