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(EN) Le stress : le comprendre et y faire face | Make the Best of Stress

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Découvrez les signes de stress et des méthodes de gestion du stress. | Identify signs of stress and learn methods for stress management.

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Cet atelier est axé sur l'identification des signes de stress et la pratique d'une variété de méthodes de gestion du stress fondées sur la recherche, y compris la pleine conscience et la relaxation, la satisfaction de ses besoins de base, l'activité physique, la gestion du temps, l'établissement des priorités, et trouver un sens aux activités quotidiennes. Vous recevrez également un ensemble de ressources qui seront référencées tout au long de la présentation et accessibles au début du webinaire.

Cet événement a lieu en anglais. Il sera présenté en français le mardi 19 janvier.

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This workshop is focused on identifying signs of stress and practicing a variety of research-based methods for stress management, including mindfulness and relaxation, meeting one’s basic needs, physical activity, time management, priority-setting, and finding meaning in day to day activities. You will also be provided with a package of resources that will be referenced throughout the presentation and accessible at the start of the webinar.

This event is presented in English. It will be presented in French on Tuesday, January 19.

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