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Meet-up Pilates avec Mathilde

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4868 Rue Sherbrooke O

4868 Rue Sherbrooke Ouest

Westmount, QC H3Z 1H1

Canada

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Description

Le Pilates est une méthode d’entraînement douce qui se base sur 6 principes: Le concentration, la respiration, le « core », la fluidité et la précision, le contrôle et la qualité du mouvement.

Dans ce cours, nous ferons plusieurs exercices qui vont contribuer à une meilleure posture au quotidien, ainsi qu’à un renforcement global afin de prévenir les blessures et d’améliorer la performance pour d’autres pratiques sportives. Ces cours seront axés sur l’écoute de son corps et de ses sensations ainsi que sur l’apprentissage de bonnes connections musculaires pour votre pratique personnelle.
Merci d'arriver 10 a 15 minutes en avance :)
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