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On jase… anxiété… et on respire !

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La Factry

1111 Rue Saint-Antoine Ouest

Montréal, QC H3C 1B3

Canada

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Description

En collaboration avec Guylaine Morin , le bec vous invite à un atelier sur l'anxiété le 14 janvier prochain de 18h à 20h à La Factry.

Organisé, toujours en contrôle, habitué à performer et à jongler habilement avec le multitâches. Puis, un moment donné, ça se met à rouler plus carré : difficulté à se concentrer, à décider, la mèche est plus courte et pas seulement au travail… On se dit ça va passer, on est dû pour un bon massage ou des vacances ou encore, on vous dit que vous prenez les choses trop à cœur, que c’est juste un travail…

L’anxiété peut avoir différents visages et même s’installer sans qu’on l’ait vu venir. Et quelle que soit son intensité, elle est toujours dérangeante : l’impatience, le manque de confiance, un sommeil perturbé, des pensées incessantes, la peur au ventre ne sont que quelques-unes de ces manifestations limitantes.

On jase anxiété… et on respire vous éclairera de façon concrète et vulgarisée sur les différentes facettes de l’anxiété – ses mécanismes, ses déclencheurs, son impact sur notre santé physique – et surtout, vous apprendra (et vous l’expérimenterez !) comment la respiration permet de se recentrer et de reprendre le contrôle.

Envie de mieux vous comprendre et surtout, d’apprendre comment vous recentrer facilement quand le stress prend le dessus ? Venez jaser anxiété, respirer autrement et vous foutre la paix !


Cet évènement s'inscrit dans la série d'évènements du bec "On jase..." dont l'objectif se concentre sur la prévention plutôt que la réaction.



  • Guylaine Morin

    Guylaine Morin


    professeure de yoga certifiée


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