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Qi Gong au féminin - Montréal

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Un pas vers soi

2450 Rue Beaubien Est

Montréal, QC H2G 1N4

Canada

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Event description
Cette pratique simple et douce s'adresse à toutes, quel que soit votre âge ou la période de vie de femme dans laquelle vous êtes !

About this Event

Cette pratique s’appuie sur des mouvements, visualisations et méditations issus du Qi Gong de la femme de Mme Liu Ya Fei, médecin et directrice du Centre national de la recherche sur le Qi Gong de Beidaihe en Chine, du Kum Nye (Yoga tibétain) et du Yang Sheng Shu (Art de nourrir la vie et d’entretenir la santé dans la tradition taoïste).

Elle met l’accent sur l’équilibre hormonal, l’apaisement de la relation corps/esprit et la découverte du corps énergétique féminin par les sensations.

Elle comporte entre autre :

- une série d’auto-massages qui favorise la circulation de l’énergie et du sang et améliore l’équilibre hormonal

- des mouvements pour réguler Dai Mai (méridien de ceinture), renforcer les reins et la région lombaire

- une mobilisation douce du bassin et des visualisations qui renforcent l’énergie vitale, agissent au niveau des stases sanguines et énergétiques, harmonisent l’énergie et le sang des organes

- un assouplissement de la colonne vertébrale en 4 images

- des percussions pour renforcer les tendons et favoriser l’enracinement

*******

A qui s'adresse-t-elle ?

A nous toutes !

Chaque âge, chaque période de nos vies de femmes a ses cadeaux et ses défis.

Grâce à une écoute attentive et bienveillante, cette pratique nous permet de trouver notre propre rythme et de développer douceur, sensualité, réceptivité, fluidité…

Elle nous donne des clés pour nous ressourcer et prendre soin de nous dans la joie et la sérénité.

* Pendant la période des cycles :

Elle favorise l’équilibre hormonal, le confort de la poitrine, la circulation du sang dans les organes, la digestion, la fertilité... Elle prévient et soulage les symptômes liés aux menstruations (douloureuses, abondantes, stases sanguines, kystes, …) et nous aide à pacifier la relation corps/esprit.

* Pendant la grossesse :

Elle calme le bébé, renforce son ancrage et son centrage et favorise la communication de l’énergie entre la mère et l’enfant. Elle permet une connaissance du corps énergétique féminin par les sensations précieuse au moment de la naissance.

* Lors de la ménopause :

Elle aide à mieux vivre ce passage en atténuant les troubles qui y sont liés et en apaisant les émotions.

Elle permet à l’énergie, concentrée dans le bassin pendant la période fertile, de monter vers le coeur.

Vous pouvez pratiquer ce Qi Gong quelle que soit votre condition physique. Les mouvements qui se font debout peuvent sans problème d'adapter à la position assise.

*******

La salle est grande, nous pourrons sans problème respecter les mesures de distanciation. Le masque est obligatoire pour tout déplacement dans le centre et dans la salle mais peut être enlevé pendant la pratique, chacune restant à sa place.

Horaire : le 1er vendredi de chaque mois, d’octobre 2020 à juin 2021 de 18h30 à 20h (avec une exception le vendredi 1er janvier, on se retrouvera le vendredi suivant)

Tarif : 20$ par atelier • 150$ pour les 9 ateliers (contactez-moi si cette option vous intéresse)

Matériel à prévoir :

- tenue confortable

- bouteille d'eau

- tapis de sol

Ces ateliers sont aussi proposés en ligne le 3e vendredi de chaque mois.

Au plaisir de partager cette pratique avec vous !

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