Gratis

8-weekse training Mindfulness en belemmerende patronen

Evenementgegevens

Deel dit evenement

Datum en tijd

Locatie

Locatie

Gestelsestraat 16B

16B Gestelsestraat

5582 HH Waalre

Netherlands

Kaart bekijken

Beschrijving van het evenement

Beschrijving

Wil jij beter met stress omgaan? Meer grip krijgen op jezelf? Om kunnen gaan met vervelende gedachtes en gevoelens?

Dinsdag 27 februari 2018 start er een 8-weekse training mindfulness en belemmerende patronen!

Het is wetenschappelijk bewezen dat we veel profijt hebben van een 8-weekse training mindfulness. Tijdens de training leer je meer grip te krijgen op jezelf. Je leert je aandacht te focussen en jezelf te ontspannen. Verder leer je in stressvolle situaties je rust te bewaren en adequaat te reageren. Je leert met lastige gevoelens om te gaan en meer compassie voor jezelf en je omgeving te ontwikkelen.

Wat deze training uniek maakt, is dat je tijdens de training ook aan de slag gaat met een patroon dat je wilt veranderen. Zodat je je bijv. bij stress niet nog meer op je werk/studie stort, maar goed voor jezelf gaat zorgen. En je niet steeds ontevreden bent met het resultaat waardoor je nog harder gaat werken. Je kunt ook denken aan niet voor jezelf durven opkomen en anderen willen pleasen ten koste van je eigen geluk. Je gaat hiermee aan de slag en gebruikt mindfulness als tool.Je krijgt tools aangereikt om dit patroon te doorbreken. Je leert hoe je mindfulness op een praktische manier in je dagelijkse leven kunt gebruiken zodat je steeds meer jezelf kunt zijn.

• Tijdens de training worden momenten van educatie en zelfreflectie afgewisseld met het leren beoefenen van verschillende mindfulness oefeningen.

• Tijdens de training werk je een patroon uit dat je graag wilt veranderen. Je leert ook wat de emotionele oorzaak is die het patroon in stand houdt. Je krijgt opdrachten mee om hier thuis mee aan de slag te gaan.

• Na de training maken we een persoonlijk plan op maat zodat je zelfstandig verder kunt.

Kosten: 295 euro inclusief werkboek en mindfulness oefeningen met audiobegeleiding

Data: Dinsdag 27 febr, 6, 13, 20, 27 maart, 3,10 en 17 april 2018 van 19.00 uur t/m 20.30 uur.

Locatie: Revitalis, Gestelsestraat 16 B Waalre

Info: Zie website www.betrue.nu voor meer info of mail naar liana@betrue.nu

Delen met vrienden

Datum en tijd

Locatie

Gestelsestraat 16B

16B Gestelsestraat

5582 HH Waalre

Netherlands

Kaart bekijken

Sla dit evenement op

Evenement opgeslagen