Respiraterapia y meditación para tener una semana dichosa y efectiva

¿Estás listo para experimentar el poder que contiene tu respiración?

Actívate al máximo para la semana con este Taller de Respiroterapia que te proveerá de buena energía y vibraciones, dándote un estado óptimo de efectividad, agudeza mental y gerencia emocional.

Por miles de años, yoguis, taoístas, chamanes y místicos de todo el mundo descubrieron los poderes sanadores de la respiración pranayama o respiroterapia. Hoy en día, la ciencia ha confirmado de manera cuantificable los beneficios que esta práctica puede proporcionar tanto a nivel físico como mental.

En este taller de Respiroterapia, aprenderás una serie de técnicas respiratorias yóguicas, junto con sus variaciones y combinaciones, que podrás usar según si te sientes estresado, demasiado ocupado, cansado, agobiado por las responsabilidades, desmotivado o con dificultad para concentrarte o para conciliar él sueno, ya que te aportarán la energía y la armonización de tus sistemas nervioso y respiratorio lo que a su vez te darán la renovación a nivel físico, mental y emocional que necesitas para rendir en el trabajo día a día en estado óptimo.

Los ejercicios que haremos te ayudaran a:

1. Revitalizar el cuerpo.

2. Mejorar la función mental y cerebral

3. Calmar el sistema nervioso

4. Reducir los niveles del cortisol, la hormona del "estrés".

5. Aumentar el optimismo.

6. Expandir tu nivel de presencia y conciencia

7. Aumentar tu intuición y auto/confianza

Favor tomar precauciones para este tipo de práctica de respiración si tienes o has tenido:

Problemas cardíacos graves

Ataques epilépticos

Presión arterial alta

Cirugía reciente en el torso

Cirugía cerebral reciente

Sufrir de psicosis o trauma reciente

Más de 3 meses de embarazo

Si deseas más información:

plugercoaching@gmail.com, pavleluger@gmail.com

Perfil Facebook https://www.facebook.com/pavle.luger.96/