$15 – $20

The Fierce Uterus Series: Self defence workshop

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Tiger Lotus Coop

10 Avenue des Pins, Montréal, QC H2W 1P9 Avenue des Pins

414

Montréal, QC H2W 1P9

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Description

*workshop closed to cis men
This workshop is intended to teach practical self-defence techniques in an environment without cis men where participants can feel secure, comfortable and empowered. Leonora believes that we all harbor varying levels of aggression and that we should develop healthy ways to channel this aggression. Obviously, one of the ways to channel this aggression is through martial arts, especially if practiced in a safe and structured environment. For this workshop, the facilitator intends to lead a revitalizing warm-up, incorporate strength-building exercises and teach techniques like how to throw effective punches and kicks while also integrating combinations and evasion techniques. Lastly, she will finish with some conditioning and meditation.

About the Facilitator: Leonora King has been training in martial arts for about 8 years. The majority of her training is in White Crane Kung-fu although she has 1-2 years experience studying traditional kickboxing or Muay Thai. The white crane style of kung-fu is was in fact developed by Fang Qīniáng, a woman in the 18th century. Rather than being based on brute force, this style of martial art emphasizes evasion techniques and teaches one how to use an opponent's vulnerabilities and strength against them. Whereas, the art of Muay Thai has taught Leonora how to maximize her physical strength and power (when necessary). Most importantly, Leonora credits both of these techniques for having built her confidence as well as her mental and physical discipline.

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AUTO-DÉFENSE
31 JUILLET

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Cet atelier vise à enseigner des techniques pratiques d'auto-défense dans un environnement sans les hommes cis où les participants peuvent se sentir en sécurité, à l'aise et habilitées. Leonora croit que nous nourrissons tous des niveaux d'agression variés et que nous devrions développer des façons saines de canaliser cette agression. De toute évidence, une des façons de canaliser cette agression est à travers les arts martiaux, surtout si elle est pratiquée dans un environnement sûr et structuré. Pour cet atelier, la facilitatrice a l'intention de conduire un échauffement revitalisant, d'intégrer des exercices de renforcement de force et d'enseigner des techniques comme le jeter de coups de pieds efficaces tout en intégrant des combinaisons et des techniques d'évasion. Enfin, elle finira par le conditionnement et la méditation.

À propos de la facilitatrice : Leonora King s'entraine dans les arts martiaux depuis environ 8 ans. La majorité de sa formation est dans White Crane Kung-fu bien qu'elle ait une expérience de 1 à 2 ans en kickboxing traditionnel ou Muay Thai. Le style de la grue blanche en kung-fu a été développé par Fang Qīniáng, une femme au 18ème siècle. Plutôt que d'être basé sur la force brute, ce style d'art martial met l'accent sur les techniques d'évasion et enseigne comment utiliser les vulnérabilités et la force d'un adversaire contre eux. Pour sa part, l'art de Muay Thai a enseigné à Leonora comment maximiser sa force physique et son pouvoir (le cas échéant). Plus important encore, Leonora attribue du mérite à ces deux techniques pour avoir construit sa confiance ainsi que sa discipline physique et mentale.

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