Le Programme ANCRÉ: accompagnement de groupe

Le Programme ANCRÉ : accompagnement de groupe

Le programme ANCRÉ porte sur l'aidance naturelle, la conscience de soi, la reconnaissance et l'éducation. Il a pour objectif de fournir aux personnes aidantes des informations et des outils pratiques afin de les aider à mieux prioriser leur santé mentale et leur bien-être.

Préparez-vous pour du contenu nouveau et des ressources innovantes pour soutenir votre bien-être en tant que personne aidante. Le programme comprend :

· 8 semaines de webinaires préenregistrés sur divers aspects de la santé mentale.

· Séances d’accompagnement de groupe en ligne et/ou de counselling individuel gratuites. Les places sont limitées et les inscriptions se font selon le principe du premier arrivé, premier servi.

· Cahiers d’exercices hebdomadaires proposant des stratégies, activités et ressources pour gérer les défis émotionnels de l'aidance.

L'inscription aux séances de counselling de groupe est acceptée jusqu'au 12 mars 2026 (semaine 5), dans la limite des places disponibles. Les inscriptions pour le counselling individuel sont quant à elles possibles en tout temps, selon les places disponibles.

Information additionnelle :

· Pour recevoir de l’information sur notre programme, visiter Le programme ANCRÉ sur notre site web. Pour la programmation en anglais, visiter The Scale Program.

· Si vous avez des questions, contactez-nous en écrivant à info@ontariocaregiver.ca

· Si vous avez besoin de mesures d’adaptation, veuillez envoyer un courriel à marnik@ontariocaregiver.ca en fournissant davantage de détails, afin que nous puissions vous offrir le meilleur soutien possible.

Horaire :
Les séances d'accompagnement de groupe sont les jeudis à 18h, heure de l'est.

Les sujets abordés à chaque semaine sont les suivants :

· Semaine 1 : (le 12 février) « Je me sens épuisé(e) » : se recentrer tout au long du parcours d’aidance naturelle

· Semaine 2 : (le19 février) « J’ai l’impression de ne pas faire assez » : remettre en question les sentiments de culpabilité et d’échec

· Semaine 3 : (le 26 février) « Je me sens débordé(e) » : gérer le stress associé à l’aidance naturelle grâce à la prise de conscience

· Semaine 4 : (le 5 mars) « Je ne sais pas comment changer les choses » : composer avec le chagrin et l’impuissance dans les relations d’aidance naturelle

· Semaine 5 :(le 12 mars) « Je me sens en colère et rancunier(ère) » : composer avec les émotions difficiles dans les relations d’aidance naturelle

· Semaine 6 : (le 19 mars) « Qui suis-je, à part une personne aidante naturelle ? » : se redécouvrir en faisant preuve d’autocompassion

· Semaine 7 : (le 26 mars) « J’ai l’impression que personne ne me valorise » : poser des limites dans la relation d’aidance naturelle

· Semaine 8 : (le 2 avril) « Je me sens seul(e) » : créer des relations significatives

Facilitatrice : Stéphanie Fowler, MSS.

Stéphanie a obtenu son baccalauréat et sa maîtrise en service social de l’université Laurentienne à Sudbury. Stéphanie se dit passionnée par son travail en service social. Son métier lui donne l’occasion de travailler avec des client(e)s et leurs familles provenant de milieux divers. Dans sa pratique, Stéphanie travaille régulièrement auprès de personnes qui vivent, entre autres, des problèmes de traumatismes, de dépression, d’anxiété et de conflits familiaux. Elle offre des services en personne et aussi de façon virtuelle. Stéphanie habite au nord de l’Ontario et aime passer du temps en nature à faire du camping, de la pêche ou simplement passer du temps avec ses chiens.