Marcher ou Courir Pour Offrir un Cadeau – 5ᵉ Édition

Un événement unique de marche, de course et de générosité ✨

Joignez-vous à nous pour une matinée festive au profit des enfants de l’hôpital Sainte-Justine.

Apportez un cadeau pour un enfant malade au point de départ à l’Hôtel Le Westin Montréal, puis marchez ou courez à nos côtés sur un parcours enchanteur de 7 km jusqu’à l’hôpital Sainte-Justine, où nous remettrons tous ensemble les cadeaux.

🎁 Faites un geste qui fait du bien !
Le CHU Sainte-Justine nous a préparé une liste de suggestions de cadeaux, basée sur les besoins actuels des patients (voir document ci-joint).

🕒 Groupes et départs

Des groupes de cadence permettront à chacun de profiter du parcours à son rythme.

L’objectif : arriver tous ensemble à Sainte-Justine, peu importe la vitesse !

Groupe 1 – Les Marcheurs de Noël
🚶 Marche facile et sociale — 11:00 / km
🕘 Départ à 9 h 20

Groupe 2 – Les Joggeurs du Père Noël
🏃 Jogging léger / marche rapide — 9:15 / km
🕤 Départ à 9 h 30

Groupe 3 – Les Flocons Filants
❄️ Course modérée — 7:50 / km
🕣 Départ à 9 h 40

Groupe 4 – Les Coureurs du Renne
🦌 Course soutenue — 6:25 / km
🕥 Départ à 9 h 50

Groupe 5 – Le Traîneau du Père Noël
🎅 Course rapide — 5:00 / km
🕙 Départ à 10 h 00

🎅 Infos pratiques

• Apportez votre cadeau avec vous et transportez-le tout au long du parcours jusqu’à Sainte-Justine
• Groupes de cadence pour marcher ou courir ensemble
• Deux chefs de rythme par groupe de cadence
• Café et rafraîchissements au départ et à l’arrivée
• DJ sur place pour une ambiance 100 % Noël
• Accessoires festifs encouragés : bonnets, bois de renne, chandails de Noël et sourires 😄
• Suivez l’événement et nos mises à jour sur les réseaux et plateformes :
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• Podcast : @cesdeuxlapodcast
• Blog : madebyraul.com
• YouTube : Made by Raul

💫 Ensemble, faisons briller la magie de Noël

Venez en grand nombre et partagez la joie, la bienveillance et l’esprit des Fêtes avec les enfants de Sainte-Justine.

Chaque pas compte. Chaque cadeau apporte un sourire. ❤️

🗺️ PARCOURS OFFICIEL – 7 KM

Découvrez le trajet que vous marcherez ou courrez le jour de l’événement.

Carte interactive Footpath :
https://footpathapp.com/routes/BE3CE6FD-9557-4CDC-BE65-FE18D7C0D4F5

Télécharger le fichier GPX :
https://drive.google.com/file/d/112pD7UANzQHWS8WZzYJNMYaMKulicklp

Importer le GPX sur votre montre ou application de course :

• Garmin : Garmin Connect → Parcours → Importer GPX
• Coros : App Coros → Route → Importer GPX
• Suunto : Suunto App → Itinéraires → Importer GPX
• Apple Watch : Footpath ou Workoutdoors → Synchronisation automatique

Préparez-vous à profiter pleinement de votre marche ou course et à suivre facilement le parcours sur votre montre ou appli préférée !

[English Description]

🎄 Walk or Run to Give a Gift – 5th Edition

❤️ Every step counts, every gift brings a smile

A unique morning of running, walking, and generosity ✨

Join us for a festive morning to support the children at Sainte-Justine Hospital.

Bring a gift for a sick child to the starting point at Hôtel Le Westin Montreal, then walk or run with us along a magical 7 km route to Sainte-Justine Hospital, where we will all deliver the gifts together.

🎁 Make a meaningful gesture!
Sainte-Justine Hospital has provided a list of suggested gifts based on the current needs of patients (see attached document).

🕒 Pace Groups

Pace groups allow everyone to enjoy the route at their own speed.

The goal: arrive at Sainte-Justine together, regardless of pace!

Group 1 – Christmas Walkers
🚶 Easy / social walk — 11:00 / km
🕘 Start at 9:20 AM

Group 2 – Santa’s Joggers
🏃 Light jog / brisk walk — 9:15 / km
🕤 Start at 9:30 AM

Group 3 – Shooting Snowflakes
❄️ Moderate run — 7:50 / km
🕣 Start at 9:40 AM

Group 4 – Reindeer Runners
🦌 Steady run — 6:25 / km
🕥 Start at 9:50 AM

Group 5 – Santa’s Sleigh
🎅 Fast run — 5:00 / km
🕙 Start at 10:00 AM

🎅 Practical Information

• Bring your gift with you and carry it along the entire route to Sainte-Justine
• Pace groups to walk or run together
• Two pace leaders per pace group
• Coffee and refreshments at the start and finish
• DJ on site for a festive atmosphere
• Festive accessories encouraged: Santa hats, reindeer antlers, Christmas sweaters, and smiles 😄
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💫 Let’s share the magic of Christmas

Come in large numbers and share joy, kindness, and the holiday spirit with the children at Sainte-Justine.

❤️ Every step counts, every gift brings a smile.

[descripción en español]

🎄 Camina o Corre para Ofrecer un Regalo – 5ª Edición

❤️ Cada paso cuenta, cada regalo trae una sonrisa.

Una mañana única de caminata, carrera y generosidad ✨

Únete a nosotros para una mañana festiva en apoyo a los niños del Hospital Sainte-Justine.

Lleva un regalo para un niño enfermo al punto de partida en el Hotel Le Westin Montreal, y camina o corre con nosotros por una ruta mágica de 7 km hasta el Hospital Sainte-Justine, donde entregaremos juntos todos los regalos.

🎁 ¡Haz un gesto significativo!
El Hospital Sainte-Justine ha preparado una lista de regalos sugeridos según las necesidades actuales de los pacientes (ver documento adjunto).

🕒 Grupos de Ritmo
Los grupos de ritmo permiten disfrutar del recorrido a tu propio paso.

El objetivo: ¡llegar todos juntos a Sainte-Justine, sin importar la velocidad!

Grupo 1 – Caminantes Navideños
🚶 Caminata fácil / social — 11:00 / km
🕘 Salida: 9:20 AM

Grupo 2 – Corredores de Papá Noel
🏃 Trote suave / caminata rápida — 9:15 / km
🕤 Salida: 9:30 AM

Grupo 3 – Copos Fugaces
❄️ Carrera moderada — 7:50 / km
🕣 Salida: 9:40 AM

Grupo 4 – Corredores Reno
🦌 Carrera constante — 6:25 / km
🕥 Salida: 9:50 AM

Grupo 5 – Trineo de Santa
🎅 Carrera rápida — 5:00 / km
🕙 Salida: 10:00 AM

🎅 Información Práctica

• Lleva tu regalo contigo y transpórtalo durante todo el recorrido hasta Sainte-Justine
• Grupos de ritmo para caminar o correr juntos
• Dos líderes por grupo de ritmo
• Café y refrigerios en la salida y la llegada
• DJ en el lugar para un ambiente festivo
• ¡Accesorios navideños bienvenidos!: gorros de Santa, cuernos de reno, suéteres navideños y sonrisas 😄

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💫 Compartamos la magia de la Navidad
Ven con amigos, familia o colegas y comparte alegría, bondad y espíritu navideño con los niños de Sainte-Justine.

❤️ Cada paso cuenta, cada regalo trae una sonrisa.