Mouvement et respiration 55 + - 10 cours

Les lundis à 14h sur 10 semaines, du 19 janvier au 30 mars 2026 (congé le 2 mars).

Ce cours d’intensité douce s’exécute majoritairement sur chaise, avec le poids du corps et sans impact. Il est destiné à une clientèle 55+ qui souhaite apprendre/améliorer ses techniques de respiration, sa mobilité, sa motricité, son équilibre. Nous bougerons en s’inspirant de différentes techniques comme le yoga, l’essentrics, FMS, et +. Vous en ressentirez les bienfaits instantanément!

• Durée de chaque cours : 45min
• Prof : Arianne