Prendre soin de soi en tant que parent trouver l'équilibre

Être parent dans une vie chargée peut rapidement devenir épuisant. Entre les responsabilités, les imprévus et la charge mentale, il est souvent difficile de trouver du temps pour soi.
Cet atelier offre un espace bienveillant pour réfléchir à son équilibre, comprendre ses besoins et explorer des stratégies concrètes pour mieux gérer les demandes quotidiennes tout en préservant son bien-être.

Vous repartirez avec des outils pratiques, réalistes et faciles à intégrer dans votre routine, pour vous sentir plus aligné, plus serein et mieux soutenu dans votre rôle de parent.

🔍 Au programme :

• Comprendre les sources d’épuisement et leur impact sur le bien-être parental.
• Découvrir des stratégies gagnantes pour alléger la charge mentale du quotidien.
• Mettre en place des habitudes simples et réalistes pour prendre soin de soi.

📍 Informations pratiques

• Date : 12 décembre 2025
• Horaire : 18 h à 19 h 30
• Format : Atelier en ligne (Le lien de connexion sera envoyé après l’inscription.)