Comprendre ses émotions pour mieux se connaitre | Atelier Zen'ith

Il arrive que le stress, la frustration ou la tristesse s’installent sans qu’on comprenne clairement pourquoi. Et si ces émotions et ressentis révélaient des besoins importants restés insatisfaits? 

Inspiré de la communication consciente, cet atelier Zen'ith offert en présentiel propose une lecture différente des ressentis désagréables, en les considérant comme des indicateurs porteurs de sens. Mieux les comprendre permet d’adopter des actions plus alignées, de cultiver une écoute bienveillante de soi et de faire des choix plus éclairés au quotidien. 

Une première étape essentielle pour se reconnecter à ses besoins profonds et retrouver un meilleur équilibre intérieur.

Spécialiste(s)

L'atelier est animé par Juliane Plourde, travailleuse sociale au Centre de santé et de consultation psychologique des Services à la vie étudiante, ayant été formée aux techniques d’ateliers Zen’ith.

Basés sur la psychologie positive, les ateliers Zen'ith sont des ateliers interactifs et pratiques qui visent le développement de l'intelligence émotionnelle et du bien-être, à travers des thèmes comme la gestion du stress, l'acceptation, la communication consciente et la pleine conscience.