Atelier: « La gestion du stress par la Pleine Conscience »

Cet atelier vous permettra de développer le regard profond de la Pleine Conscience, et ainsi d’habiter pleinement le temps et l’action.

« La gestion du stress par la Pleine Conscience » avec Catherine Agostini

La Pleine Conscience, parfois également appelée « attention juste » ou « présence attentive » est une expression dérivée de l’enseignement de Bouddha et désignant la conscience vigilante de ses propres pensées et actions. Elle joue un rôle primordial dans le bouddhisme où il est affirmé que la Pleine Conscience est un facteur essentiel pour la libération (Bodhi ou éveil). Depuis 40 ans la Pleine Conscience (mindfulness) n’a aucune connotation religieuse, elle entre désormais dans les hôpitaux, les prisons et les écoles afin de réduire le stress.

Dans ce monde où le "FAIRE" est la mesure de ce que nous sommes, si nous ne prenons pas garde à nous créer des espaces protégés, privilégiés, des espaces de respiration, nous allons nous transformer en machines à faire et risquons l'épuisement, le stress et l'anxiété.

La Pleine Conscience est une aptitude naturelle qui, quels que soient les enjeux de notre situation, peut être laissée en jachère, ou au contraire développée par un entraînement.

Cet atelier vous permettra de découvrir cette pratique, cette méthode de recentrage qui nous invite à faire une pause, pour reprendre contact avec nos ressources et avec nous-mêmes. Il vous permettra de développer le regard profond de la Pleine Conscience, et ainsi d’habiter pleinement le temps et l’action.

COMMENT ÇA FONCTIONNE?

Vous recevrez le lien de la vidéo par courriel pour les visionner l'atelier à votre rythme! Vous n'aurez qu'à cliquer sur ce lien.

N.B. Le contenu se retrouvera aussi sur la page web de l'événement accessible seulement aux personnes inscrites.

PRIX

Tarif régulier: 15$ / personne

*taxes en sus

CETTE RETRAITE EST POUR VOUS SI :

*Vous souhaitez vivre une expérience de ressourcement enrichissante sans quitter le confort de votre maison.

*Vous souhaitez vous offrir un atelier/conférence mieux-être à un prix plus adapté à un petit budget.

*Vous avez plus que jamais besoin d'outils pour apprendre à gérer votre stress prendre soin de vous durant cette période si particulière, tout en étant accompagné(e) par une intervenante professionnelle.

CONDITIONS DE VENTE

Nos ateliers sont non-remboursables, et non transférables. Ils ne peuvent faire l’objet ni d’un échange, ni d’un avoir.

VOTRE INTERVENANTE :

Catherine Agostini Salembier

Humaniste aventurière Catherine Kenkyo Agostini Salembier est eurasienne, au carrefour entre l’Orient et l’Occident. Guide spirituel «voyages transformationnels» elle est co-auteure de l’ouvrage «Voyages spirituels» Ulysse-2019 et également auteure du livre: «Faire de ses blessures un Chef-d’oeuvre» (LbE 2020). Ethnothérapeute, elle a résidé sur cinq continents et possède l’art d’unir les cultures et les héritages millénaires. Coach/conférencière, maître enseignante internationale de méditation (Kokusai-fukyôshi) et spécialiste des traditions spirituelles d’Orient (Bouddhisme Zen Sôtô, Taoïsme, spiritualité indienne), elle est fondatrice et directrice de Latitude bien-Être, Centre de Ressourcement (www.latitudebienetre.org). Sa mission est d’éveiller les consciences et d’accompagner toute personne pour qu’elle puisse vivre en cohérence avec ses valeurs et avec discernement afin d’exprimer le meilleur d’elle-même pour un vivre mieux accessible à tous.