Atelier d'un jour - Découvrez la magie des bols tibétains

Le Monastère des Augustines est un havre patrimonial de culture et de mieux-être situé en plein coeur du Vieux-Québec. Ouvert à la diversité des cultures et des croyances, le Monastère propose à ses visiteurs une expérience unique en santé globale ainsi qu’un contact vivant avec le patrimoine des Augustines.Le Monastère des Augustines is a haven of heritage, culture and wellness located in the heart of Old Québec. Open to people of all cultures and beliefs, Le Monastère offers its guests a unique experience in holistic health, along with a rare opportunity to connect directly with the Augustinian Sisters’ remarkable heritage.

Le Monastère des Augustines

Apprenez à manipuler les bols tibétains avec Jimmy Thériault, sonothérapeute agréé et fondateur de Sérénité par le son.

Le Monastère des Augustines.

Apprenez à manipuler les bols tibétains avec Jimmy Thériault, sonothérapeute agréé et fondateur de Sérénité par le son.Cet atelier d’une journée est l’occasion de s’offrir une pause tout en apprenant comment utiliser ces outils ancestraux que sont les bols tibétains.La pratique du bol tibétain permet la détente profonde, la gestion efficace du stress, et accompagne les séances de yoga et la méditation. En relançant la circulation énergétique et physiologique du corps par l'intermédiaire du son et des vibrations, elle contribue à retrouver son équilibre.Cette journée est construite de sorte à vous permettre à la fois de découvrir concrètement ces outils et d’en intégrer les principales techniques de base.Au cours de cet atelier d'initiation, vous découvrirez :<ul><li>Comment choisir votre bol tibétain</li><li>Comment l'utiliser pour la méditation et le yoga</li><li>Comment libérer et détendre votre corps physique et votre mental</li><li>Comment harmoniser les principaux lieux énergétiques de votre corps</li><li>Comment ressentir la tranquillité déjà en vous</li></ul>Pour cette exploration, des bols seront à votre disposition.Si vous avez déjà un bol et souhaitez apprendre à vous en servir, n'hésitez pas à l'apporter.Horaire :<ul><li>9h00 - Accueil et méditation</li><li>9h30 - Historique et origine des bols</li><li>9h45 - Les différents types de bols</li><li>10h15 - Méditation et technique pour choisir son bol</li><li>10h30 - Pause</li><li>10h45 - Techniques de base pour l’utilisation du bol</li><li>12h30 - Pause dîner</li><li>13h45 - Comment fonctionne cette technique ancestrale?</li><li>14h15 - Les harmoniques</li><li>14h30 - Comment utiliser son bol pour la médiation</li><li>14h45 - Comment utiliser les utiliser dans la pratique du Yoga</li><li>15h15 - Pause</li><li>15h30 - Les sept lieux énergétiques du corps</li><li>15h45 - Effets des vibrations sur le corps physique et le mental</li><li>16h00 - Description et pratique du soin personnel avec le bol</li><li>16h45 - Méditation guidée</li><li>17h10 - Remise des certificats</li><li>17h30 - Départ</li></ul> Notes importantesUn repas végétarien santé (valeur de 23.50$ + taxes et frais de services) sera servi pour le dîner, afin de vous faire vivre une expérience complète.Le prix de l'atelier inclut un accès à l'exposition Re-Cueillir du Monastère des Augustines pour la journée du 13 décembre 2025. La salle sera ouvert de 9h à 20h pour vous permettre de découvrir ses nombreux artéfacts.Tout le matériel est inclus et sera disponible sur place. Veuillez prendre note que les voûtes où se tient la journée sont difficilement accessibles aux personnes à mobilité réduite.Pour toute autre information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l'adresse suivante: programmation@monastere.ca. Politique de remboursementConsidérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l'activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.

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