Atelier d'un jour - Comprendre et alléger la charge mentale

Le Monastère des Augustines est un havre patrimonial de culture et de mieux-être situé en plein coeur du Vieux-Québec. Ouvert à la diversité des cultures et des croyances, le Monastère propose à ses visiteurs une expérience unique en santé globale ainsi qu’un contact vivant avec le patrimoine des Augustines.Le Monastère des Augustines is a haven of heritage, culture and wellness located in the heart of Old Québec. Open to people of all cultures and beliefs, Le Monastère offers its guests a unique experience in holistic health, along with a rare opportunity to connect directly with the Augustinian Sisters’ remarkable heritage.

Le Monastère des Augustines

Comprendre et alléger la charge mentale: outils pratiques pour un mieux-être avec Andréanne Tessier, infirmière.

Vous vous sentez parfois submergé par vos tâches et préoccupations? Cet atelier est l'occasion idéale de prendre du recul et d'apprendre à alléger votre charge mentale de manière concrète et durable. Dans une ambiance conviviale et bienveillante, en compagnie d'Andréanne Tessier, infirmière, vous découvrirez des approches pour comprendre les sources de surcharge et y faire face efficacement.En participant à des exercices pratiques et interactifs, vous repartirez avec des stratégies simples pour mieux prioriser vos tâches, apaiser vos pensées et gérer la fatigue liée à la fragmentation de l'attention. Théorie et pratique seront combinées pour vous offrir des outils applicables au quotidien, afin de préserver votre énergie et de retrouver une sérénité durable.Profitez de cette journée pour vous ressourcer, prendre soin de vous et repartir avec des clés pour un quotidien plus léger.Notes importantesUn repas végétarien santé (valeur de 23,50$ + taxes et frais de services) est inclus dans le prix de l'atelier.Tout le matériel est inclus et sera disponible sur place.Le prix de l’atelier inclut un accès à l'exposition Re-Cueillir pour la journée du 26 septembre 2025. L'exposition vous sera exceptionnellement accessible de 9h à 20h pour vous permettre de découvrir ses nombreux artéfacts.Pour toute autre information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l'adresse suivante: programmation@monastere.ca.Politique de remboursementConsidérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l'activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.

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