Atelier d'un jour - L'art de vivre en pleine conscience

Le Monastère des Augustines est un havre patrimonial de culture et de mieux-être situé en plein coeur du Vieux-Québec. Ouvert à la diversité des cultures et des croyances, le Monastère propose à ses visiteurs une expérience unique en santé globale ainsi qu’un contact vivant avec le patrimoine des Augustines.Le Monastère des Augustines is a haven of heritage, culture and wellness located in the heart of Old Québec. Open to people of all cultures and beliefs, Le Monastère offers its guests a unique experience in holistic health, along with a rare opportunity to connect directly with the Augustinian Sisters’ remarkable heritage.

Le Monastère des Augustines

Prendre soin de soi avec simplicité et en présence avec Nancy Rouillard, accompagnante, formatrice et coach.

Prenez note que la journée débute bien à 8h avec une marche méditative et non 9h tel qu'indiqué. Avec la douceur de l'été qui fait place au mouvement de l'automne, septembre est un mois de transition.Dans l’atmosphère apaisante du Monastère des Augustines, cet atelier vous invite à (re)découvrir l’art de la méditation en pleine conscience, combiné à des pratiques d'autosoins simples pour nourrir votre bien-être intérieur.Lors de cette journée, à travers des pratiques guidées et actives, vous serez invités à profiter du moment présent, à libérer les tensions et à cultiver un espace intérieur de calme et de clarté. Découvrez des rituels simples pour prendre soin de votre corps et de votre esprit au quotidien ainsi que plusieurs façons de les intégrer dans votre vie. Nourrissez votre santé mentale, physique et émotionnelle avec des pratiques qui contribuent à votre équilibre.Cet atelier est une invitation à vivre en pleine conscience, à ralentir et à intégrer l’art de prendre soin de soi avec douceur et simplicité.Notes importantesUn repas végétarien santé (valeur de 23,50$ + taxes et frais de services) est inclus dans le prix de l'atelier.Le matériel est inclus et sera disponible sur place. Une marche méditative aura lieu à l'extérieur à 8h30. Prévoir des vêtements confortables pour une marche à l'extérieur de 60 minutes.Le prix de l’atelier inclut un accès à l'exposition Re-Cueillir pour la journée du 20 sepetembre 2025. L'exposition vous sera exceptionnellement accessible de 9h à 20h pour vous permettre de découvrir ses nombreux artéfacts.Pour toute autre information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l'adresse suivante : programmation@monastere.ca.Politique de remboursementConsidérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l'activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.

Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Concert méditatif - Gongs et chants

Atelier - Création d'un reliquaire poétique

Le Sanctuaire de l’âme – Union Corps, Cœur et Esprit

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