PASSAGE - Programme Ménopause (40-55 ans)

Yoga ta Vie

Comprendre la ménopause, la vivre davantage de manière positive. Adoucir ce passage. Transformation au cœur de cette période de changement.

Comprendre la ménopause et la vivre davantage de manière positive. Adoucir ce passage et le rendre significatif. Pour te transformer au cœur de cette période de changement.PASSAGE est un programme ouvert à toutes les femmes curieuses de la ménopause, mais particulièrement construit pour soutenir les femmes entre 40-55 ans. C’est un accompagnement sur 10 semaines, en groupe, et une connexion à son essence profonde de femme. ------------------------------Pour moi la ménopause est un passage, une porte qui s’ouvre, une invitation à se redécouvrir, se redéfinir et oser Être. Je propose d’explorer cette période de vie par la compréhension de ce qui se passe en soi, voir comment soutenir le corps dans ce processus de changement et explorer ensemble des routines bien-être. C’est sous ces thèmes que je t’invite à vivre cette expérience : -	Nos amies les hormones … mieux les comprendre-	L’intelligence du corps et le recyclage hormonal-	Saines habitudes de vie … l’impact du stress-	Les émotions … nos alliées-	Le cycle féminin (et lunaire) … comment trouver son rythme en tant que femme-	Amour de soi … être en paix avec son corps -	Assumée … dans ma féminité et ma sexualité-	Pouvoir et unicité … liberté d’être la femme que je suis-------------------------------------L’expérience inclus : des enseignements, des pratiques de yoga femme, de la méditation guidée et des visualisations créatives, des cercles de partage, des moments de réflexion.En BONUS … Pendant la durée du programme, je te donne accès à: •	 Un de mes cours de yoga hebdomadaire. Cours en ligne (en direct ou visionnement disponible 72)•	Une vidéo pré-enregistrée de yoga nidra (relaxation profonde) de 20 min•	2 séances pré-enregistrées de yoga (2 x 30 min)Je t’offre également un rabais de 20% sur une journée de retraite au Monastère des Augustines que j&#x27;organise le samedi 24 avril.---------------------------------------TARIF et HORAIRE*** Profite de ce tarif spécial de lancement à 344$ (+tx = 395,51$) + frais de transaction Eventbrite (non remboursable)(autre option de paiement : virement Interac à info@yogatavie.com)- 10 rencontres - les lundis de 19h30 à 21h(Sauf le lundi 29 mars, cours de 2 heures de 19h30 à 21h30)- du 8 mars au 10 maiRencontre en direct sur Zoom et lien de visionnement disponible 72h (à noter que les partages ne seront pas enregistrés)---------------------------------Je crée un espace de bienveillance et de douceur pour te supporter tout au long de ces rencontres. Ce programme demande un engagement de ta part. Peut-être d’intégrer des changements dans ton quotidien. Une ouverture. Une présence active lors des rencontres et l’expression de ta voix. Et possiblement de sortir de certaines habitudes et faire face à tes inconforts. Quelle transformation se ferait autrement ? ---------------------------------Qui t’accompagne dans ce programme ? Je m’appelle Caroline Alain, femme qui aime danser, maman de 2 enfants.Je me sens appelée à proposer ce programme car je suis persuadée que la ménopause peut être vécue autrement. Malgré les inconforts de cette période de vie je crois profondément à l’intelligence du corps et à des manières plus douces de vivre ce moment charnière dans la vie d’une femme. J’ai envie de partager les cadeaux et le processus puissant qui accompagnent la femme dans ces changements. Au même titre que j’accompagne les femmes enceintes vers leur accouchement, en se connectant à leur confiance et leur ressources, j’accompagne les femmes vers la ménopause, à se réconcilier à leur corps et à accueillir la sagesse féminine qu’elles portent, pour vivre une reconnexion à leur essence, à leur cœur, à leurs besoins. Formée à l’enseignement du yoga et de la méditation, je suis accompagnante à la naissance et facilitatrice de cercles de femmes. J’explore et expérimente plusieurs approches qui nourrissent la femme que je suis. Je chemine davantage chaque jour à créer une vie qui me ressemble.

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