Exploration consciente de l'état de rêve/ Marianne Larochelle

Jardin Harmonia

Immersion dans la nature abondante et inspirante du Jardin Harmonia, à 30 minutes de Montréal, sur les flancs du Mont Saint-Bruno.

Introduction au Pranayama et au Yoga NidraDans la tradition yogique de l ‘Inde, le pranayama est reconnu comme l&#x27;un des principaux outils de transformation. La qualité du souffle est directement reliée à la clarté mentale, ainsi celui qui maîtrise son souffle en vient à maîtriser tous les aspects de sa vie. Le pranayama est la discipline du souffle à travers la connaissance et le contrôle du prana, l&#x27;énergie vitale. Notre souffle est une clé importante pour accéder à la guérison du corps physique, mental et émotionnel. Le pranayama est une pratique subtile et puissante à la fois, qui ouvre les poumons, réduit l&#x27;inflammation dans le corps, relâche les tensions accumulées, renforce le système immunitaire et surtout nous fait ressentir la capacité de guérison de notre propre corps. La première partie de cet atelier sera dédiée à explorer le souffle, pour se reconnecter à nos profondeurs. Le yoga nidra (sommeil yogique) se pratique en position allongée. Dans la mythologie hindoue, cela correspond à l&#x27;état constant de Narayana, Vishnou endormi. L&#x27;état de yoga nidra est un état thérapeutique pour le corps et aussi un outil de transformation puissant, un voyage bien particulier entre l&#x27;éveil et le sommeil, très semblable à un rêve éveillé. Dans un état d&#x27;absolue détente, cette pratique du rêve éveillé nous montre le passage de l&#x27;état de veille à l&#x27;état de rêve, du monde conscient au monde inconscient en investissant consciemment le sommeil. Le corps se relâche, couche par couche et dans cet état de profond relâchement, tout ce que nous croyons être s&#x27; adoucit et comme le silence qui se révèle lorsque les bruits ont cessé, une réalité que nous sommes déjà dans nos profondeurs se révèle et nous mets en contact avec notre nature profonde d&#x27;Être créateur. Les portes du monde onirique s&#x27;ouvrent, un voyage s&#x27;amorce dans les couches profondes de l&#x27;Être et le champ de l&#x27;inconscient s&#x27;offre à nous. Les structures et nos croyances rigides deviennent malléables et nous pouvons observer et influencer les schémas installés, créer de nouvelles façons d&#x27;être et d&#x27;imaginer notre vie et retrouver notre pouvoir de se recréer en se connectant à notre capacité d&#x27;imaginer.Cet atelier est accessible à tous, peu importe la condition physique et aucune expérience de yoga n&#x27;est requise. Couvertures, matelas de yoga et coussins sous les genoux optionnels .“Qui regarde à l&#x27;extérieur rêve. Qui regarde à l&#x27;intérieur s&#x27;éveille. “Carl Gustav Jung*En s’inscrivant aux ateliers, les participants ont accès à l’espace jardin pendant la journée et à la nouvelle aire de tables à pic nic pour le lunch et les collations. **Les profits sont remis aux trois Organismes de bienfaisance associés à Jardin Harmonia.

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