COMPLET / Pleine conscience du corps, respiration et méditation

Le Monastère des Augustines est un havre patrimonial de culture et de mieux-être situé en plein coeur du Vieux-Québec. Ouvert à la diversité des cultures et des croyances, le Monastère propose à ses visiteurs une expérience unique en santé globale ainsi qu’un contact vivant avec le patrimoine des Augustines.Le Monastère des Augustines is a haven of heritage, culture and wellness located in the heart of Old Québec. Open to people of all cultures and beliefs, Le Monastère offers its guests a unique experience in holistic health, along with a rare opportunity to connect directly with the Augustinian Sisters’ remarkable heritage.

Le Monastère des Augustines

Un temps de méditation et de relaxation profonde pour se centrer et libérer toutes les tensions accumulées.

Séverine Gourhant vous guide lors d'une séance de sophrologie, une pratique qui se situe à mi-chemin entre le yoga et la méditation.La séance se décline en trois temps:<ul><li>Un temps d’exercices très doux, par le corps et la respiration, pour accueillir et libérer la fatigue résiduelle, les émotions, les tensions, le stress et s’ancrer dans le moment présent, dans la pleine conscience des sensations corporelles;</li><li>Un temps d’intériorisation des ressentis en silence;</li><li>Un temps de méditation guidé, assis ou allongé</li></ul>Plusieurs thématiques sont abordées à travers des exercices:<ul><li>Dénouer le stress;</li><li>Se sentir en sécurité;</li><li>Renouer avec la confiance;</li><li>Se libérer de la fatigue et des charges émotionnelles;</li><li>Renouer avec le moment présent en soi;</li><li>Apprendre à dire non et s’autoriser à se dire oui;</li><li>S'octroyer un sommeil de qualité;</li><li>Cheminer avec lenteur et conscience;</li><li>Prendre soin de son corps comme un temple.</li></ul>C’est un rendez-vous de calme et de relaxation profonde pour revenir en soi, retrouver l’équilibre ainsi que l’alignement de l’esprit et du corps, relâcher les charges émotionnelles et renouer avec l’instant présent.Notes importantesArrivez 15 minutes plus tôt pour choisir le matériel fourni sur place qui vous convient. La méditation peut se faire sur une chaise ou au sol. Par respect pour les autres participants, les retardataires ne seront pas admis.Ancré dans les valeurs d’équité et d’accessibilité, Le Monastère vous invite à choisir le tarif adapté à votre situation :<ul><li>Tarif engagé (tarif dont le surplus permet l’accessibilité à tous): 20,75 $</li><li>Tarif régulier (prix coûtant pour Le Monastère): 16,60 $</li><li>Tarif parrainé (tarif soutenu par les participants engagés): 12,45 $</li></ul>Le Musée vous sera exceptionnellement accessible de 9h30 à 20h la journée de l'activité pour vous permettre de découvrir notre nouvelle exposition permanente Résonances. Entre elles et nous.Veuillez noter que les voûtes où se tient l'activité sont difficilement accessibles aux personnes à mobilité réduite.Pour toute information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l'adresse suivante : programmation@monastere.ca.Politique de remboursementConsidérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l'activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’activité si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’activité sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’activité a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.

Nos directives communautaires {communityGuidelinesLink} décrivent le type de contenu que nous interdisons sur Eventbrite. Si vous pensez qu'un événement ne respecte pas les règles, signalez-le nous pour que nous puissions enquêter.

Pour signaler d'autres catégories de contenu interdit ou illégal, envoyez {link}

COMPLET / Pleine conscience du corps, respiration et méditation

Plus d'événements de Le Monastère des Augustines

Découvrez d'autres événements de Le Monastère des Augustines, des événements Santé à d'autres expériences que vous pourriez aimer.

Vous cherchez toujours le bon événement?

Explorez tous les événements à Québec et filtrez par date, catégorie et plus encore pour trouver l’activité parfaite.

COMPLET / Pleine conscience du corps, respiration et méditation

Plus d'événements de Le Monastère des Augustines

Découvrez d'autres événements de Le Monastère des Augustines, des événements Santé à d'autres expériences que vous pourriez aimer.

Vous pourriez aussi aimer...

Parcourez d’autres événements qui ont des dates, des prix et des formats différents pour trouver votre prochaine expérience inoubliable.

Vous cherchez toujours le bon événement?

Explorez tous les événements à Québec et filtrez par date, catégorie et plus encore pour trouver l’activité parfaite.