Atelier de 5 h ~ Sur-Empathie: Être là pour les autres, au détriment de Soi

Brigitte Pogonat

Atelier accessible ~  Apprendre à se respecter et prendre soin de soi avant tout, pour réellement aider : Compréhension + Pratique somatique

Espace 200 * Plateau Mont-Royal

<h3>Sur-Empathie : Être là pour les autres… au détriment de Soi</h3>Un espace profond pour apprendre à vous respecter, vous prioriser et prendre soin de vous AVANT tout.Samedi 17 janvier 11h30 à 16h30 En Présentiel dans un magnifique Studio du Mile-End Montréal ou en Ligne de chez vous +++‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍Être empathique est une qualité humaine. Mais lorsque cette empathie est débalancée, par manque de fondation, elle se transforme en mécanisme de protection… et une manière inconsciente de se fuir soi-même.S’occuper des autres apporte souvent un “sens” de notre vie.Mais cela deviendra une prison, si je ne sais pas qui je suis, ni comment prendre soin de moi d’abord.Je vais alors naturellement m’occuper de tous : → Pour éviter un malaise interne → Pour combler un manque de sens ou un vide → Pour échapper à l’incapacité d’être avec moi-mêmeC’est ainsi que, sans s’en rendre compte, on délaisse notre véritable responsabilité : NOTRE vie.On règle les problèmes d’autrui avant les siens. On aide, on donne, on soutient… Jusqu’à se perdre, se brûler et passer à côté…Jusqu’au jour où l’on ressent la frustration, l’impression d’être utilisé, le sentiment de ne pas être reconnu.Être telle une “éponge” – affectée par les émotions et l’état des autres – si je ne suis pas ancrée en moi-même, empêche d’écouter notre propre vérité, ainsi que de réclamer notre réel pouvoir. On perd notre discernement. On devient manipulable émotionnellement. Et dépendante d’aider les autres : Nous avons alors besoin que les autres aient besoin de soi.Pendant que je m’occupe de la terre entière, je n’ai pas à m’occuper de moi. Là où tout le reste découle. Là où je peux apprendre à cultiver pour avoir réellement à donner.Vient un temps où je réalise que si j’ai réellement à cœur d’aider les autres, j’ai besoin d’apprendre d’abord et avant tout à prendre soin de mon corps, ma terre. À me respecter et me choisir avant tout.Car lorsque notre système nerveux est en surcharge, nous n’avons concrètement pas l’espace interne pour digérer tout ce que l’on vit ou a vécu, on va donc avoir tendance à constamment mettre notre attention à l’extérieur, incapable de la ramener à Soi.C’est pourtant en ayant un cœur pour soi-même d’abord, qui me permet d’avoir un réel cœur pour les autres, au-delà des dynamiques relationnelles limitantes. <h3>Dans cet atelier, vous allez :</h3>✔ Comprendre comment et pourquoi l’empathie devient un mécanisme de fuite et de protection✔ Apprendre à vous prioriser et cesser de vous mettre en dernier✔ Découvrir comment être réellement utile – aux autres ET à vous-même✔ Vous ancrer, apprendre à vous respecter, faire le ménage intérieur et mettre vos limites <h3>Pourquoi le corps ?</h3>Le retour au corps est la clé. Il permet de concrètement (au-delà d'une compréhension mentale) :→ Entendre et apprivoiser vos vrais besoins→ Décharger votre système nerveux en surcharge→ Vous donner enfin ce dont vous avez réellement besoin et vous respecter→ CHOISIR ce que vous laissez entrer… et savoir “fermer le magasin” quand c’est le temps <h3>L’objectif</h3>Prendre conscience de ce qui se cache derrière la sur-empathie. Solidifier vos propres fondations et votre stabilité interne, afin de ne plus vous perdre dans les autres et/ou les demandes sans fin.Découvrir comment réellement être utile tant aux autres, qu’à vous-même.‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍~~~~ DÉROULEMENT: PARTIE 1 : Vision &amp; TransmissionPARTIE 2 : Pratique Somatique Guidée (accesssible à tous les types de corps)PARTIE 3 : Exercices d’Intégration et Expression de SoiPARTIE 4 : Retour, Partages et Chemin Vers la Suite Réservez vos places dès maintenant ! Prochaine date : Samedi 17 Janvier 11h30 à 16h30 +++ 10% de rabais avec Code Promo : VOIE10‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍Pour aller visiter la page des ateliers spécialisés: https://www.brigittepogonat.com/ateliers-formations/ateliers-specialises/ Pour toutes questions, n'hésitez pas à m'écrire: info@retrouversavoie.com Au plaisir de vous y accueillir, Brigitte Pogonat 🌹 Enseignante, coach holistique, yoga thérapeute, confériencière ****À propos de Brigitte PogonatJe porte depuis toujours le désir d’exister, d’être utile, afin de vivre à la hauteur de mes véritables aspirations. Étant de nature particulièrement sensible et profonde, peu importe ce que je faisais, essayait, cela ne m’apportait pas réelle satisfaction, déchirée.La vie entendit mon appel et m’amena alors dans un cheminement au-delà de ce que mon imagination croyait possible, à naviguer dans les méandres de la psyché humaine, m’initiant à ses plus grands secrets, le pourquoi derrière ma réalité, que je refusais, déconstruisant les fausses idées et images auxquelles je m’accrochais et ainsi m’enseignant ses plus grandes leçons afin de marcher mon chemin.D’abord éducatrice spécialisée, actrice professionnelle au théâtre et au cinéma (Conservatoire d'art dramatique de Mtl), Yoga thérapeute, enseignante et coach holistique en développement personnel et expression de soi depuis près de 20 ans… J’ai beau avoir plusieurs titres et diplômes, aucun de ceux-ci ne pouvait m’apporter la connaissance vivante que j’ai acquise, afin que les dons qui me furent donnés, puissent se développer et enfin se mettre au service.J’ai à cœur aujourd’hui de transmettre ces enseignements accessibles, profonds, intrinsèques et non dogmatiques, à celles et ceux, qui comme moi à l’époque, aspirent à plus et à l’actualisation d’eux-mêmes.Au plaisir de vous servir !

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