Journée TONUS - Santé musculaire pour tous! ST-SAUVEUR, QC (Laurentides)

Les Fortin, c'est deux frères qui aident les gens à retrouver la santé et le bonheur.Pour nous, la santé est ce qu'il y a de plus important dans la vie, et nous croyons que la vraie santé ne s'arrête pas à notre physique ; nous devons aussi être bien mentalement et émotionnellement pour être réellement en santé.''Les Fortin, c'est un duo qui prend le meilleur de deux personnes pour vous offrir une approche complète et simple vers une santé durable.''Nous espérons avoir la chance de vous faire profiter de notre expérience, carNotre mission, c'est votre santé!______________________Vos coachs,MATHIEU FORTIN et SYLVAIN FORTIN

Les Fortin Mission Santé

Atelier santé sur la musculation fonctionnelle. Journée bien balancée avec entraînements légers, étirements, conférence, pic-nic et marche!

Parc John-H -Molson

La santé musculaire c&#x27;est plus important que l&#x27;on pourrait l&#x27;imaginer! Au delà du &#x27;&#x27;look&#x27;&#x27; qu&#x27;une bonne musculature peut nous fournir, nos muscles sont responsables de nous garder AUTONOME physiquement, aujourd&#x27;hui et pour le futur. Cet atelier vous aidera à comprendre comment prendre soin de votre musculature de façon simple et sécuritaire. Lorsque l&#x27;on parle de &#x27;&#x27;musculation fonctionnelle&#x27;&#x27;, ça veut simplement dire, s&#x27;entraîner dans le but de faciliter nos vies au quotidien. De préparer notre corps afin d&#x27;éviter la fatigue, les blessures, les douleurs dues à une mauvaise posture, etc.En tant que coach en santé globale et entraîneur, je (Sylvain Fortin) vais vous démystifier le tout, tout en s&#x27;amusant. Voici l&#x27;horaire de la journée:09h00 - Arrivée des participants (causerie, billetterie, préparation, etc.) Svp soyez à l&#x27;heure afin de faciliter l&#x27;événement.09h30 - Séance très légère d&#x27;entraînement musculaire sans équipement. Ce sera le prélude de la journée afin de bien comprendre les divers groupes musculaires de notre corps.10h15 - Conférence participative &#x27;&#x27;TONUS pour moi? Pourquoi?&#x27;&#x27; 45 minutes11h00 - Pause / transition11h30 - Entraînement avec bandes élastiques (Tonus-Mini) 30 minutes (accessible tous niveaux et conditions physiques)12h00 - Séance d&#x27;étirements 20 minutes12h30 - Prix de présence au sort + démonstration élastiques avec ancrage (15 minutes)12h45 - Pic-nic &amp; marche santé - 75 minutes (optionnel) Vous pourrez également aller marcher dans le village et visiter un petit resto/café etc. Personnellement, je resterai sur place et proposerai un itinéraire de marche.14h00 - Fin de l&#x27;événement ***********L&#x27;événement aura lieu à l&#x27;extérieur (pluie ou beau temps, 3, 2, 1, GO), donc apportez ce dont vous auriez peut-être de besoin:- Crème solaire- Bouteille d&#x27;eau- Protection contre les moustiques- Imperméable (si vous le souhaitez)- Collation / repas pour le pic-nicPour ceux et celles qui ont des bandes élastiques, ne les oubliez pas ;-) Pour les autres, je pourrai vous en prêter un pour faire les exercices durant la séance.

Ça vaut le déplacement!! Tu en retireras des outils pour la vie ;-) 3, 2, 1, GO!! On se voit là!Ton coach TONUS, Sylvain

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