Île de la Visitation Eco-somatic Walk

The vision of True North Insight sees peace, well-being and liberation of heart and mind as innate in all people; our service is to support the inner realization and the outer expression of this reality in all beings, no one excluded.—La vision de True North Insight considère que la paix, le bien-être et la libération du cœur et de l'esprit sont innés chez tous les peuples ; notre service consiste à soutenir la réalisation intérieure et l'expression extérieure de cette réalité chez tous les êtres, sans exclusion.

True North Insight — Voie boréale

This island is in Rivière des Prairies is an easy calm walk with many birds

(﻿en français plus bas)Coral offers yet another opportunity to be in silent community in nature once more as the seasons slowly change. The last opportunity in 2023 will be be in October on Île St. Bernard on October 1st. Everyone is warmly welcome. Lovers of meditation, somatics and the outdoors (including beginners) are encouraged to come co-regulate with nature, birds, and other humans. We will practice moving and being in silence together on this group outing, to the benefit of introverts and tired extroverts alike.Being by water helps us relax, be with each other, as well as have better mental and physical health. Come soften your body heart and mind with movement in nature with waterfalls and the large river surrounding the island. This collective urban somatic ritual will start with some easy self-directed stretching, followed by a short embodied grounding meditation/ decolonizing land acknowledgment. For this excursion our focus will be visual - noting the changing of the season and the fall flowers. Every once in a while Coral will invite people to have a short pause to give simple instructions, gently bringing us back to hiking with awareness. There will be a water breaks throughout. At the end of the hike, we will end with a metta practice towards the plants, trees, and animals of the area, then we will enjoy an optional picnic together to create community and have informal conversations if the weather is good.We will hike rain or shine! Please dress accordingly.Ages 13-120 welcome. Dogs on leashes are welcome too. All cellphones must be left at home or turned off. Let me know if there is a special circumstance.We will meet at a dropped pin which will be given out by email. This adventure is accessible by Henri Bourassa metro!No refunds given, but you are welcome to come to the next forest hike offering or gift it to a friend - just let me know. Next outing is October 1 - Île St. Bernard. If you missed an earlier walk this year this is your time to get your free walk in on one of these island trips. Check your spam box for emails a couple days before the event for last minute announcements.<h3>C﻿oral Short</h3>Bio: Coral Short is a white non binary human born in 1973. They have practiced in the tradition of Insight/ Theravada for 16 years. They have done long retreats at IMS, Goenka Vipassana, and True North Insight. Coral completed 4 years of intensive Buddhist studies with Daryl Ross in a course called Living the Heart of Wisdom and has recently graduated from the TNI Mentorship program as a Community Dharma Leader. Coral is the co-founder of Queer Sangha in Montréal and Berlin. They have offered the White Awareness course in English at TNI twice. Coral has recently graduated as a Somatic Experiencing Practitioner and they are interested in how somatics combines with meditation. During Covid they made a deep connection with the earth and forest through mindful hiking and wish to share this love within community.------------------------(﻿en français plus bas)Coral offre une autre opportunité d'être à nouveau dans une communauté silencieuse dans la nature alors que les saisons changent lentement. La dernière opportunité en 2023 sera en octobre sur l'Île Saint-Bernard le 1er octobre.Tout le monde est chaleureusement accueilli. Les amateurs de méditation, de somatique et de plein air (y compris les débutants) sont encouragés à venir co-réguler avec la nature, les oiseaux et les autres humains. Nous nous exercerons à bouger et à être en silence ensemble lors de cette sortie de groupe, au profit des introvertis comme des extravertis fatigués.Être près de l'eau nous aide à nous détendre, à être les uns avec les autres, ainsi qu'à avoir une meilleure santé mentale et physique. Venez adoucir votre corps, votre cœur et votre esprit avec le mouvement dans la nature avec les chutes d'eau et la grande rivière entourant l'île.Ce rituel somatique urbain collectif commencera par quelques étirements auto-dirigés faciles, suivis d'une courte méditation incarnée d'ancrage / reconnaissance de la décolonisation de la terre. Pour cette excursion, notre objectif sera visuel - en notant le changement de saison et les fleurs d'automne.De temps en temps, Coral invitera les gens à faire une courte pause pour donner des instructions simples, nous ramenant doucement à la randonnée en toute conscience. Il y aura des pauses eau partout. À la fin de la randonnée, nous terminerons par une pratique de metta vers les plantes, les arbres et les animaux de la région, puis nous profiterons ensemble d'un pique-nique facultatif pour créer une communauté et avoir des conversations informelles s'il fait beau.Nous marcherons beau temps mauvais temps! Veuillez vous habiller en conséquence.Bienvenue aux 13-120 ans. Les chiens en laisse sont également les bienvenus.Tous les téléphones portables doivent être laissés à la maison ou éteints. Faites-moi savoir s'il y a une circonstance particulière.Nous nous rencontrerons à une épinglette qui sera distribuée par e-mail.Aucun remboursement n'est accordé, mais vous pouvez venir à la prochaine offre de randonnée en forêt ou l'offrir à un ami - faites-le moi savoir. La prochaine sortie est le 1er octobre - Île Saint-Bernard. Si vous avez manqué une promenade plus tôt cette année, c'est le moment de vous promener gratuitement lors de l'une de ces excursions sur l'île.Vérifiez votre boîte de spam pour les e-mails quelques jours avant l'événement pour les annonces de dernière minute.Court C﻿oralBio : Coral Short est un humain blanc non binaire né en 1973. Ils ont pratiqué dans la tradition Insight/Theravada pendant 16 ans. Ils ont fait de longues retraites à IMS, Goenka Vipassana et True North Insight. Coral a terminé 4 ans d'études bouddhistes intensives avec Daryl Ross dans un cours intitulé Living the Heart of Wisdom et a récemment obtenu son diplôme du programme de mentorat TNI en tant que leader communautaire du dharma. Coral est la co-fondatrice de Queer Sangha à Montréal et à Berlin. Ils ont offert le cours White Awareness en anglais à TNI à deux reprises. Coral a récemment obtenu son diplôme de praticien de l'expérience somatique et s'intéresse à la façon dont la somatique se combine avec la méditation. Pendant Covid, ils ont établi un lien profond avec la terre et la forêt grâce à une randonnée consciente et souhaitent partager cet amour au sein de la communauté.<h3>C﻿oral Short</h3>Coral Short est une humaine blanche non binaire née en 1973. Iel pratique dans la tradition de l'Insight/ Theravada depuis 16 ans. Iel a fait de longues retraites à IMS, Goenka Vipassana, et Voie boréale. Coral a suivi quatre années d'études bouddhistes intensives avec Daryl Ross dans le cadre d'un cours intitulé Living the Heart of Wisdom (Vivre le cœur de la sagesse) et a récemment obtenu un diplôme du programme de mentorat de Voie boréale en tant que responsable communautaire du dharma. Coral est la cofondatrice de Queer Sangha à Montréal et à Berlin. Iel a offert le cours White Awareness en anglais à Voie boréale à deux reprises. Coral a récemment obtenu un diplôme de praticien de l'expérience somatique et iel s'intéresse à la façon dont la somatique se combine avec la méditation. Pendant le Covid, iel a établi une connexion profonde avec la terre et la forêt par le biais de la randonnée en pleine conscience et souhaite partager cet amour au sein de la communauté.

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