Initiation au Yuan Qi Gong sur Zoom: cours d'essai gratuit

Laurence a un doctorat en génie biomédical et est aussi une enseignante de méditation certifiée par le McLean Meditation Center en Arizona. Pour en apprendre plus sur son parcours visitez son site web:www.laurencemercier.ca

Laurence Mercier

Cours d'essai gratuit pour la session de 12 cours d'initiation au Yuan Qi Gong (système Ren Xue) qui commence le 19 septembre.

Vous avez l'option de venir au cours en direct sur Zoom le 12 septembre ou bien d'écouter l'enregistrement dans la semaine qui suit. Ceux qui viendront au cours d'essai en direct sur Zoom auront un code promo de 10$ applicable sur la session d'automne 2024. <h1>Description</h1>Il y a différentes formes de Qi Gong (Qi se prononce « tchi »), tout comme il y a différentes formes de danses ou d’arts martiaux. Le Yuan Qi Gong du système Ren Xue est la forme que j’enseigne. J’ai essayé d’autres approches, mais celle-ci est de loin celle que je préfère. C'est tellement doux et puissant à la fois. Certains appellent le Qi Gong de la méditation en mouvement, car dans les premières méthodes nous faisons des mouvements lents et fluides, qui peuvent ressembler à du Tai Chi. La pratique du Qi Gong favorise la santé mentale, émotive et physique. Venez en faire l’expérience pour en ressentir les bienfaits!J'offrirai une session de 12 cours d'initiation dans lesquels nous pratiquerons les méthodes 1 et 2 de Yuan Qi Gong avec plusieurs exercices connexes. Lors du dernier cours, j'introduirai la également la méthode 3. Ces cours par Zoom seront un mélange de: pratiques des méthodes, méditations guidées, théorie avec un Power Point et périodes de questions et d'échanges. Les cours sont légers, joyeux et relaxants.Pas besoin d’être en grande forme physique pour participer. Chacun sera encouragé à rester à l’écoute de son corps. Les méthodes peuvent facilement être adaptées pour ceux qui ont des limitations physiques. <h1>Horaire</h1>Le cours d'essai gratuit en direct aura lieu le jeudi 12 septembre à 17h15 (heure du Québec). Pour ceux qui ne peuvent se présenter au cours en direct, il est possible de faire le cours en différé en écoutant l'enregistrement. La session de cours débutera la semaine d'après, le jeudi 19 septembre à la même heure. La session d'automne comporte 12 cours. Pour avoir plus d'information ou pour s'inscrire à la session d'automne qui débute le 19 septembre, cliquez sur le lien suivant: <a href="https://www.eventbrite.ca/e/995596133837" title="https://www.eventbrite.ca/e/995596133837" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">https://www.eventbrite.ca/e/995596133837</a>. <h1>Lien Zoom</h1>Le lien Zoom vous sera envoyé 24h avant l'événement puis à nouveau 1h avant. <h1>À propos de Laurence</h1>J’ai complété un doctorat en ingénierie à McGill où <a href="https://www.bic.mni.mcgill.ca/~lamer/index_fr.html" title="https://www.bic.mni.mcgill.ca/~lamer/index_fr.html" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">mes recherches portaient sur l’imagerie du cerveau</a>. J’ai ensuite travaillé quelques années en entreprise et c’est là que ma passion pour l’enseignement de la méditation est née en 2013, lorsque j’ai commencé à offrir des cours à mes collègues sur l’heure du lunch.En mars 2014, j’ai fait un grand virage et j’ai choisi de quitter le monde de la recherche en ingénierie pour enseigner la méditation pleine conscience à temps plein! Quelques mois plus tard, j’ai complété ma certification comme enseignante de méditation au McLean Meditation Institute en Arizona. Depuis 2014, j’enseigne la pleine conscience au grand public, dans les entreprises, des bureaux de la fonction publique, des hôpitaux, des bibliothèques, dans le milieu de l’éducation, etc. En 2022, j’ajoute une corde à mon arc et deviens enseignante d’un type particulier de Qi Gong, le Yuan Qi Gong de l’<a href="https://www.renxueinternational.org/" title="https://www.renxueinternational.org/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">École Ren Xue</a>.Je suis une enseignante passionnée et enthousiaste. Mon approche est flexible et toute en douceur pour s’adapter aux besoins de chacun. <h1>Témoignages</h1>Esther S: « J’ai vraiment aimé ton atelier de découverte de QI Gong hier! Merci 🙏🏻 Vraiment un beau complément à la méditation et au yoga que je pratique. Ton énergie et ta passion sont communicatives :) Très hâte aux prochains cours avec toi! » Marie-Ève P.:« Dès ma première séance de QiGong Ren Xue, même avec mes mouvements approximatifs, j'ai tout de suite senti un sentiment de joie. Pour la première fois depuis longtemps, j'ai trouvé une activité que j'ai envie de pratiquer quotidiennement. Aussi, j'aimerais te parler des changements que j'ai remarqués chez moi depuis que je pratique le QiGong.Je vie avec de l'anxiété depuis aussi longtemps que je me souvienne. J'ai appris à calmer mon anxiété en thérapie et avec la méditation, mais elle restait toujours présente. Or, j'ai réalisé que mon anxiété m'avait quitté quand j'ai rencontré mon acupuncteur la semaine dernière et qu'elle m'a demandé comment était mon niveau de stress et d'anxiété. Pour la première fois, je lui ai répondu: pas d'anxiété. :)Puis, j'ai réalisé que je ne ressentais plus cette fatigue, cette lourdeur, la petite dépression saisonnière que je connais à chaque hiver. C'est vrai que j'ai mis en place différentes méthode qui m'ont fait du bien pour me soutenir dans ma démarche actuelle d'arrêt du tabac, mais j'attribue ce beau cadeau à la pratique du QiGong. Merci de partager avec nous cette pratique qui me remplit de joie! » Marie-Josée Boudreau: « J’ai commencé à pratiquer la méthode 1 du Qi gong Ren Xue il y a 11 semaines, et après quelques jours seulement, j’ai arrêté de me faire réveiller par les bouffées de chaleur. Je pratique tous les jours, et j’observe vraiment une différence dans mon niveau d’énergie. Je me réveille de moi-même vers 5h30 et j’ai de l’énergie toute la journée, je commence à me sentir un peu fatiguée vers 21h30. J’attribue vraiment ça au Qi gong car j’ai toujours été une grosse dormeuse auparavant. De plus, j’ai un meilleur sommeil, plus profond et sans interruption. Mon mal de dos s’est amélioré aussi. J’apprécie beaucoup faire cette pratique, ça démarre ma journée et je conserve cet état de calme très longtemps. » France Duplessis: « Avec un début d’année assez épuisant, je me suis offert un séjour au Spa d’Eastman. C’est là que j’ai croisé Laurence pour la première fois lors d'une de ses conférences. En l’espace d’une toute petite heure, elle avait gagné toute ma confiance. J'ai ensuite assisté, toujours au Spa, à son cours d’initiation à la méditation que j'ai adoré. C’est à ce moment qu’elle a parlé de Qi Gong. Je cherchais depuis longtemps une méthode pour me « calmer » tout en bougeant, alors je me suis inscrite à sa session d'automne d'initiation au Qi Gong. J’ai ressenti du bien-être dès le premier cours, sûrement grâce à sa façon de partager son savoir. Laurence, une scientifique, apporte une crédibilité à cette méthode que toute personne qui recherche plus de calme intérieur et d'énergie devrait pratiquer. J’aime son approche: non directive, toujours avec le sourire et avec légèreté. »

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