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Apprendre à ressentir l'auto-compassion

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Date et heure

Endroit

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Pavillon J.-A.-DeSève

2332 Boulevard Edouard-Montpetit

local A0302

Montréal, QC H3T 1J4

Canada

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Description de l'événement

Description

Participez à cette activité d'introduction à l'auto-compassion basée sur les recherches du Dr Kristin Neff et du clinicien Christopher Germer. Expérimentez différents exercices qui permettent de mieux apprécier le moment présent. L'auto-compassion, c’est comme un muscle qui permet d'accueillir tout ce qui ce passe dans notre corps, notre tête et nos relations avec un sourire. Les gens rapportent une sensation de bien-être en faisant ces exercices.

4 rencontres les 13, 20 et 27 novembre et 4 décembre.

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