Du 14 janvier au 25 mars 2019, initiez-vous au programme Essentrics avec Andréanne Lapointe-Aubert, au Monastère des Augustines.

Essentrics s’inspire des mouvements fluides favorisant la santé et l’équilibre du tai-chi, des principes de renforcement de la danse classique, ainsi que des techniques curatives de la physiothérapie servant à soulager les douleurs.

Simples et faciles à exécuter, les mouvements élégants et réfléchis du programme Essentrics combinent en douceur étirements dynamiques et renforcement musculaire. Le but est d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps, de modifier la posture, de soulager les douleurs et de procurer un regain d’énergie.

Vous quitterez la classe avec une sensation de bien-être, de la tête aux pieds.

Notes importantes

Le matériel est fourni sur place.
Un minimum de 8 participants est requis pour démarrer la session.

Relâche le 4 mars.

Pour vivre pleinement de l’expérience du Monastère, profitez de l’occasion pour prendre un repas vivifiant au Restaurant du Monastère. Réservez en ligne en cliquant ici.