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Fatigué d’être fatigué?

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Date et heure

Endroit

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Pavillon J.-A.-DeSève, local A-302

2332, boul. Édouard-Montpetit

Montréal, Québec H3T 1J4

Canada

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Description de l'événement

Description

Voyez comment reconnaître les facteurs qui mènent à l’épuisement scolaire ou professionnel. Élaborez des stratégies pour vous ressourcer et ainsi éviter l’épuisement.

À la fin de l’atelier, les participants seront sensibilisés aux facteurs qui peuvent mener à l'épuisement scolaire ou professionnel. Ils auront élaboré des stratégies pour se ressourcer et éviter l'épuisement pendant leurs études.

Plan d'atelier:

  • Introduction
  • Exploration des facteurs pouvant causer une fatigue omniprésente
  • Définition du stress
  • Les composantes du stress
  • Exercice de réflexion sur les causes possibles de votre fatigue
  • Le concept d’équilibre de vie
  • Des stratégies pour mieux vous ressourcer et éviter l’épuisement
  • Exercice roue du plaisir et stratégie
  • Période de questions
  • Conclusion



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2332, boul. Édouard-Montpetit

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