Le sommeil de l'ado

Conférence pour ados pour améliorer l'endormissement et la qualité du sommeil

Inclus : Présentation en direct & accès à la rediffusion pour 30 jours.

Les parents et les intervenants sont les bienvenus. Période de questions réservée en priorité aux ados.

Thématiques abordées

• Mythes reliés au sommeil
• Cycle du sommeil et recommandation selon l'âge
• Impacts reliés au manque de sommeil
• Pièges fréquents chez l'ado - ce qui nuit au dodo
• Stratégies pour améliorer la routine de dodo et l'endormissement
• Stratégies pour gérer le stress et l'anxiété de fin de soirée

Important : Pour un visionnement personnel seulement (individuel et en famille). Interdiction de diffuser cette conférence dans une école ou un organisme.