Les BONS abdos

Stéphanie Thibault-Gagnon est physiothérapeute, formatrice et chercheure.

Stéphanie Thibault-Gagnon PhD, physiothérapeute

Cet atelier de 1h15min s’adresse à toute personne, peu importe leur sexe ou leur genre, qui aimerait en apprendre plus sur l&#x27;entrainement des abdominaux efficace et sécuritaire pour la santé abdomino-pelvienne et le dos. L&#x27;atelier sera enregistré et tu auras accès à la rediffusion de l&#x27;atelier pour une période de deux semaines. Donc pas de problème si tu ne peux pas être présent(e) lors de la diffusion en direct :)De plus, en t&#x27;inscrivant à cet atelier tu auras accès gratuitement à l&#x27;atelier « Mon plancher pelvien, ma fondation! » qui sera présenté en direct le 8 novembre 2021 et ensuite offert en rediffusion. <a href="https://www.eventbrite.ca/e/billets-mon-plancher-pelvien-ma-fondation-174648617717" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">Lien</a> pour l&#x27;atelier «Mon plancher pelvien, ma fondation!».L&#x27;atelier comprendra:1. Une partie théorique sur l&#x27;anatomie et les rôles des abdominaux.2. Une partie pratique avec des exercices qui te permettront de comprendre comment entrainer tes abdominaux de façon sécuritaire et efficace. Notes pour l&#x27;atelier: Format: En direct sur zoom lundi le 6 décembre de 18h30 à 19h45.Suite à ton inscription, visites ta page de participant (page de l&#x27;évènement) où tu trouvera le lien zoom pour participer à l&#x27;atelier. Il y a moyen de participer de façon anonyme en changeant ton nom (identifiant) sur Zoom et en fermant ta caméra si tu le désires. Rediffusion: Suivant l&#x27;atelier, tu recevras par courriel le lien pour visionner l&#x27;enregistrement de l&#x27;atelier. Tu auras accès à l&#x27;enregistrement pour deux semaines. Matériel: Il est conseillé d&#x27;avoir en main papier et crayon pour prendre des notes, un tapis de yoga ou d&#x27;exercice si tu en a un, et de porter des vêtements souples et confortables pour faire les exercices. J&#x27;espère que cet atelier te permettra de mieux comprendre comment entrainer tes abdominaux de façon sécuritaire et efficace. Au plaisir!Stéphanie**Cet atelier ne remplace pas un suivi individuel en rééducation périnéale, cependant, il vous offre de l&#x27;information et des exercices qui vous aideront à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps, vous connecter à votre plancher pelvien et optimiser votre santé pelvienne.

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