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Manger en pleine conscience - Niveau 1

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Date et heure

Endroit

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Centre de Santé et de Consultation Psychologique de l'Université de Montréal

2101 Boulevard Edouard-Montpetit

local 015-7

Montréal, QC H3T 1J4

Canada

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Description de l'événement

Description

Intéressé à savourer le moment présent lors de vos repas? Découvrez une méthode simple et efficace qui vous aidera à vous sentir plus présent face à vos choix alimentaires. Redécouvrez les types de faim, le rassasiement, la satiété... Cela sans jugement et dans la bienveillance. De nombreuses recherches empiriques ont démontré l'utilité des exercices de méditation de pleine conscience sur nos choix alimentaires, la gestion du poids, le stress, la santé, la mémoire et le bien-être.


Atelier de 4 rencontres: 03, 10, 17 et 31 octobre

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Centre de Santé et de Consultation Psychologique de l'Université de Montréal

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