Manger en pleine conscience

Je suis Caroline, une nutritionniste gourmande et passionnée par tout ce qui touche à l'alimentation. Je suis diplômée de l’Université Laval et membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec.Ma mission est de vous aider à bien manger, en toute simplicité. Je crois aux bienfaits d’une alimentation équilibrée pour optimiser sa santé. Pour moi, bien manger rime avec équilibre et variété, mais également avec satisfaction. C’est pourquoi mon approche met de l’avant le plaisir de manger et l’écoute de ses signaux de faim et de satiété plutôt que les restrictions. Gestion du poids, troubles alimentaires, alimentation intuitive, végétarisme, santé digestive, santé cardiovasculaire, diabète et prévention des maladies chroniques, ne sont que quelques-uns de ses champs d’expertise.Que ce soit par la consultation privée, l’animation d’ateliers, de conférences, la rédaction d’articles, je mets mon savoir, ma passion et mon expertise à votre service.En tant que membre du Réseau Force-Santé, j’ai la chance de faire partie d’une équipe de professionnels dévoués qui unissent leurs forces pour travailler dans un but commun, votre santé et votre bien-être.

Caroline Cloutier Nutritionniste

Vous évitez certains aliments par peur de prendre du poids?  Il vous arrive de manger simplement pour combler l’ennui, l’anxiété ou la tristesse?  Il vous arrive de manger en l’absence de faim ou il est difficile de vous arrêter lorsque vous êtes rassasiés?  Vous avez tenté plusieurs régimes amaigrissants par le passé et les résultats n’ont pas durés?  L’alimentation intuitive peut vous permettre d’en finir avec les régimes, de retrouver l’équilibre et le plaisir de bien manger. Manger en pleine conscience est un atelier sur l’alimentation intuitive, une approche positive basée sur 10 principes fondamentaux qui vise avant tout à favoriser l’écoute de son corps et de ses besoins et à se sentir bien dans sa peau. Manger intuitivement, ça consiste à manger de tout, sans interdits, en se fiant à sa sensation de faim et de rassasiement. Ensemble, nous découvrirons ces 10 principes et nous ferons également une dégustation très spéciale afin de manger en pleine conscience. Le coût pour l'atelier est de 30$ et d'une durée de 3 heures. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions à info@ccloutiernutrition.com

Énergie Cardio

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