Sunset Wellness Experience –

Free Outdoor guided BREATHWORK workshop

🌬️ As the sun sets over the city’s, this rooftop outdoor wellness experience is an invitation to slow down, reconnect, and realign — in body, mind, and presence.

✨Created, and guided by an holistic health & Nutrition coach, and wellness personal trainer, this space is designed for people who feel that now is the right moment to take care of themselves differently. Those who value quality, intention, intelligence, and long-term well-being.

🧘Each weekly session offers a unique blend of practices, accessible to all levels, including:

• Conscious movement, yoga, stretching, and strengthening
• Ecstatic dance, and free expression
• Breathwork, and nervous system regulation
• Mindfulness tools and guided meditation
• energy work

📅No two sessions are the same. Each week explores different themes to support focus, stress release, clarity, vitality, and inner balance.

💫This is not about performance, or pressure. It’s about presence, awareness, and feeling better — physically, mentally, and emotionally — in a natural, inspiring setting.

🌀Open to all. Come as you are with an open mind !
Perfect for those seeking meaningful change, deeper connection, and a coach-led approach to wellness that is grounded, human, and sustainable.

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(or e-transfer reikiastrid1ATgmailDOTcom to avoid fees)

PS : exact location will be given on the day

TRADUCION

🌬️ Mientras el sol se pone sobre la ciudad, esta experiencia de bienestar al aire libre en la azotea es una invitación a bajar el ritmo, reconectar y realinearte — en cuerpo, mente y presencia.

✨ Creado y guiado por una coach holística de salud y nutrición, y entrenadora personal de bienestar, este espacio está diseñado para personas que sienten que este es el momento adecuado para cuidarse de una manera diferente. Personas que valoran la calidad, la intención, la inteligencia y el bienestar a largo plazo.

🧘 Cada sesión semanal ofrece una combinación única de prácticas, accesibles para todos los niveles, que incluyen:

• Movimiento consciente, yoga, estiramientos y fortalecimiento
• Danza extática y libre expresión
• Respiración consciente (breathwork) y regulación del sistema nervioso
• Técnicas de mindfulness y meditación guiada
• Trabajo energético

📅 No hay dos sesiones iguales. Cada semana se exploran temas diferentes para apoyar la concentración, la liberación del estrés, la claridad mental, la vitalidad y el equilibrio interior.

💫 Esto no se trata de rendimiento ni de presión. Se trata de presencia, conciencia y de sentirse mejor — física, mental y emocionalmente — en un entorno natural e inspirador.

🌀 Abierto a todos. Ven tal como eres, con la mente abierta.
Perfecto para quienes buscan un cambio significativo, una conexión más profunda y un enfoque de bienestar guiado por una coach, basado en lo humano, lo consciente y lo sostenible.