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Choisir de vivre en pleine conscience - par Sylvie Lemelin

Le Monastère des Augustines

Vendredi 14 octobre 2016 à 20:00 - Dimanche 16 octobre 2016 à 12:00 (HAE)

Informations sur les billets

Types de billets La vente se termine Prix Frais Quantité
Atelier 14 oct. 2016 275,00 $ 15,73 $

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Détails de l'événement

Présent à soi, ouvert aux autres et pleinement vivant

Les bienfaits physiques, psychologiques et spirituels de la pleine conscience ont fait l'objet de plusieurs recherches concluantes dans les dernières années. La pleine conscience ne se veut pas simplement une pratique, mais une façon d’être à adopter permettant de transformer notre vie en une expérience riche de sens.

Lors de cet atelier, le participant apprendra à ressentir et comprendre les liens qui existent entre ses sensations physiques, ses émotions, ses pensées, ses comportements et leurs impacts sur son équilibre global et sa joie de vivre. L’atelier abordera plusieurs thèmes associés à la pleine conscience :

  • les liens entre les émotions, les pensées et leur impact sur le corps;
  • la respiration comme chemin vers la pleine conscience;
  • comment faire la paix avec nos émotions et les transformer;
  • comment cultiver la pleine conscience dans nos actions quotidiennes et dans nos relations avec les autres.

Grâce à des expériences simples, parfois amusantes et surprenantes, chaque personne sera invitée à pratiquer l’art de la pleine conscience par la méditation, la respiration, les cinq sens et la créativité. Ainsi elle réapprendra, comme un enfant, à contacter la joie et à faire des choix conscients à chaque instant. Un cadeau à s'offrir pour enfin découvrir la paix et la sérénité!

Horaire de l'atelier :

vendredi 14 octobre : 20h00 à 21h30

samedi 15 octobre : 9h00 à 12h00 - 14h00 à 17h00

dimanche 16 octobre : 9h00 à 12h00

Il est suggéré aux participants d’apporter un carnet de notes et stylo pour prendre des notes personnelles durant l’atelier.  Il est conseillé également de prévoir des vêtements confortables pendant le séjour.

Avez-vous des questions à propos de Choisir de vivre en pleine conscience - par Sylvie Lemelin? Contactez Le Monastère des Augustines

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Où et quand


Le Monastère des Augustines
77 rue des Remparts
Québec, Québec G1R 0C3
Canada

Vendredi 14 octobre 2016 à 20:00 - Dimanche 16 octobre 2016 à 12:00 (HAE)


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Organisateur

Le Monastère des Augustines

Le Monastère des Augustines est un havre patrimonial de culture et de mieux-être situé en plein coeur du Vieux-Québec. Ouvert à la diversité des cultures et des croyances, le Monastère propose à ses visiteurs une expérience unique en santé globale ainsi qu’un contact vivant avec le patrimoine des Augustines.

Le Monastère des Augustines is a haven of heritage, culture and wellness located in the heart of Old Québec. Open to people of all cultures and beliefs, Le Monastère offers its guests a unique experience in holistic health, along with a rare opportunity to connect directly with the Augustinian Sisters’ remarkable heritage.

 
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Choisir de vivre en pleine conscience - par Sylvie Lemelin
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