275 $

Atelier signature du Monastère - Énergie et vitalité

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Date et heure

Endroit

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Le Monastère des Augustines

77 rue des Remparts

Québec, Québec G1R 0C3

Canada

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Politique de remboursement

Politique de remboursement

Pas de remboursements

Description de l'événement

Description

Le Monastère des Augustines vous invite à une expérience d’hospitalité et de santé à nulle autre pareille, qui puise aux sources de l’histoire du lieu et de la sagesse de ses collaborateurs.

La fatigue et l’épuisement sont un frein pour notre épanouissement. Comment retrouver notre énergie et notre vitalité pour nourrir et régénérer le corps, donner vie à nos rêves dans la joie et la sérénité? Comment nous déployer pleinement pour rayonner et vivre conscient, heureux et en santé?

Inspiré par le lieu, l’histoire et les valeurs des Augustines, l’atelier s’ouvre sur l’exploration de l’hospitalité comme vecteur de vitalité, avec Claudine Papin, Responsable du patrimoine social au Monastère des Augustines.

L’atelier se poursuit avec des activités dynamiques et interactives animées par Imane Lahlou, Directrice du département de santé globale. Imane partage avec vous les connaissances, les outils et les exercices permettant de développer en toute simplicité des saines habitudes de vie adaptées aux besoins de votre corps et de votre être.

Inspirée par son vécu et son expertise clinique, Imane partage également ses expériences pour vous aider à surmonter les peurs et les insécurités qui sont souvent une source d’épuisement mental, un fossé qui nous éloigne de notre force intérieure et de notre essence.

Contenu de l’atelier:

  • Expérience d’hospitalité
  • Atelier interactif et enseignement accessible et imagé
  • Exercices de respiration et de détente
  • Activités de mouvement et de ressourcement
  • Intégration de l’alimentation consciente

Exemple de sujets développés lors de l’atelier :

  • Les sources principales de l’épuisement et comment y remédier
  • Apprendre à écouter et à respecter les messages émis par le corps
  • Apprendre à prendre soin de soi un jour à la fois
  • Intégrer des saines habitudes de vie dans le plaisir et la simplicité
  • Choisir une alimentation adaptée au besoin de chacun
  • Des exemples de repas colorés et riches en vitalité


Pour profiter pleinement de l’expérience, offrez-vous le forfait Découverte et équilibre qui inclut notamment l’hébergement et les repas. Un sommeil réparateur dans le calme du Monastère et les repas vivifiants feront toute la différence!

Tarifs :

À la carte : 275$ incluant les frais d’atelier et deux repas du midi.

En forfait Découverte et équilibre : Économisez 15% sur les frais d’atelier.

Le forfait comprend notamment les frais d’atelier, l’hébergement et les repas du vendredi soir au dimanche midi.

Horaire de l’atelier:

Vendredi

17h : accueil
17h30 : Souper santé et légèreté favorisant le sommeil et la régénération du corps
19h30 : Expérience d’hospitalité animée par Claudine Papin

Samedi

7h: Pratique matinale avec les collaborateurs du Monastère : étirements, respiration et méditation - facultative
9h30 : Atelier Partie I animée par Imane Lahlou
12h : Activité Vitalité avec les collaborateurs du Monastère
13h : Dîner expérientiel accompagné par Imane Lahlou, la vitalité au cœur de votre assiette
14h30 : Activité digestion et exploration du lieu
15h : Atelier Partie II animée par Imane Lahlou
17h30 : Activité Ressourcement avec les collaborateurs du Monastère
18h30 : Souper santé et légèreté favorisant le sommeil et la régénération du corps
20h : Espace d’échange et de détente

Dimanche

7h00 Pratique matinale avec les collaborateurs du Monastère : étirements, respiration et méditation (facultative)
9h30 : Atelier Partie III animée par Imane Lahlou
12h00 : Activité Vitalité
13h : Diner expérientiel accompagné par Imane, la vitalité au cœur de votre assiette
15h : Fin de l’atelier

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Le Monastère des Augustines

77 rue des Remparts

Québec, Québec G1R 0C3

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