Maîtriser l'anxiété de performance pour cultiver sa présence authentique

Inscription en tout temps. Formule hybride : en personne et en direct sur Zoom, simultanément. Prix : 25 $ par atelier. Ouvert à tout.e.s !

Pour assister en personne ou en direct en ligne, réservez un laissez-passer ici : https://bit.ly/ateliersanxieteLVR2024

« Maîtriser l'anxiété de performance pour cultiver sa présence authentique »

2 ateliers pratiques les 30 mai et le 6 juin de 19h à 20h15 chez La Voix Résiliente, 865 rue du la Reine à Québec et en direct sur Zoom, simultanément. Ouvert à tout.e.s !. Information et inscription : https://bit.ly/ateliersanxieteLVR2024

Le stress et l'anxiété de performance vont bien au-delà des signes extérieurs comme la voix qui tremble ou les mains moites. C'est un mélange complexe d'émotions, de réactions physiques, de pensées et de comportements qui peuvent sérieusement affecter la qualité d'une performance musicale. Ces effets s'étendent également sur la vie quotidienne des artistes, influençant leurs interactions sociales, leur estime de soi et leur bien-être général.

L’atelier « Maîtriser l'anxiété de performance pour cultiver sa présence authentique » offre des outils pratiques pour aider les artistes à surmonter ces défis. En pratiquant des exercices simples de l'approche Acceptance and Commitment Training (ACT) et des techniques de la méthode La Voix Résiliente (LVR) accessibles à tou.t.e.s, les participant.e.s apprendront à apprivoiser leur stress de performance et affirmer leur présence, tant sur scène que lors des répétitions, sessions d’enregistrement et d’autres événements de la vie artistique.

À PROPOS DU FORMATEUR :

Marcin Brzezinski, coach vocal et éducateur en santé de la voix a aidé depuis 30 ans de nombreux.ses artistes de tout niveau à trouver ou retrouver leur voix et mieux gérer le stress de performance afin de s’exprimer avec plus de liberté et d’authenticité.

Il est le fondateur de La Voix Résiliente et a créé au fil des ans la méthode LVR, une approche moderne utilisée par des artistes et professionnel.le.s de la voix au Québéc et en Europe pour leur préparation vocale et scénique.

Il est aussi collaborateur du Laboratoire de la voix du Centre universitaire de santé McGill et de la clinique VOCALEX ORL de la Dre Françoise Chagnon où il intervient depuis 20 ans en prévention et rééducation des troubles de la voix parlée et chantée.

Au programme de chaque atelier de 75 minutes :

- Exercices de respiration, de rééducation vocale, de préparation mentale et de visualisation tirés de l'approche ACT (Acceptance and Commitment Training et de la méthode La Voix Résiliente (LVR).

La méthode LVR vous propose des techniques d'entraînement et de rééducation vocale basées sur la science, des conseils pratiques pour former et maintenir des habitudes vocales saines au quotidien, ainsi que des outils pour réduire l'anxiété de performance, augmenter votre capacité d'expression émotionnelle et établir une présence authentique en toute situation vocale.

Ateliers animés par Marcin Brzezinski, coach vocal, vocologiste et fondateur de La Voix Résiliente (biographie : https://lavoixresiliente.com/a-propos/ )

Prochaines dates : les jeudis16, 23, 30 mai et le 6 juin de 19h à 20h15 (heure du Québec)

En personne : 865, rue de la Reine, Québec (QC) G1K 2S7

En ligne via Zoom : Réservez votre laissez-passer ici afin de recevoir le lien Zoom : https://bit.ly/ateliersanxieteLVR2024

Recommandation :

« M. Brzezinski est un pionnier dans le mouvement de pédagogie vocale contemporaine au Québec. Il s’est investi dans l’affût de connaissances nouvelles dans le domaine de la science vocale, de la rééducation et de la santé vocale. Son professionnalisme, fondé sur des qualités d’humanisme et de soutien aux artistes de la scène et des professionnels de la voix, a soutenu son excellente réputation tout au long de sa carrière. »

Françoise P. Chagnon, MDCM FRCS FACS ADM.A

Otorhinolaryngologie

Professeur associé, Université McGill

Centre Universitaire de Santé McGill