Ron « RUN » au chalet est un séjour actif et santé entre filles… Ron « alias Run » est le seul homme invité ! ;)
𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲
Vendredi
- 18h à 21h Accueil et repas
Samedi
- 7h à 8h Activité sportive dirigée par Natacha Gagné Kinésiologue
- 8h à 10h Déjeuner et temps libre
- 10h à 11h Conférence d’une nutritionniste : La nutrition sportive
- 11h à 13h Dîner et temps libre
- 13h à 14h Atelier théorique sur la planification des mes objectifs sportifs par Natacha Gagné, kinésiologue
- 14h à 16h Temps libre
- 16h à 17h30 Activité d’intervalles de course par Natacha
- 17h30 à 22 h Douche et repas
Dimanche
- 7h à 8h Activité sportive dirigée par Natacha Gagné Kinésiologue
- 8h à 10h Déjeuner et activités libres
- 10h à 12h Atelier de technique de course… les montées et les descentes en sentier + sortie
- 12h à 16h Temps libre
- 16h à 17h Conférence d’une physiothérapeute spécialisée: Le plancher pelv’hein" ?!
- 17h à 18h Séance de Yin Yoga par Pamélie Martineau, passionnée de Yoga
- 18h à 22h Douche et repas
Lundi
- 7h à 8h Activité de méditation dirigée par Pamélie Martineau, passionnée de Yoga
- 8h à 9h Déjeuner et temps libre
- 9h à 11h Sortie de course l’fun
- 11h à 12h Départ
𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗮𝘀:
- Déjeuners et dîners : Cuisinés librement à votre faim, seule ou en groupe… légumes, fruits et ingrédients santé (et chocolat noir) en abondance !
- Souper du jeudi : Boite traiteur
- Souper du vendredi : Activité surprise
- Souper du samedi : BBQ et accompagnements cuisinés en groupe
*En tout temps, des collations et boissons non alcoolisées seront disponibles. Il est possible pour d'apporter vos propres boissons alcoolisées.
