Animée par Céline Bouchard, guide certifiée Shinrin Yoku de L’atelier Vitaforêt, cette séance de Shinrin Yoku vous fera vivre la forêt des Jardins de l'écoumène autrement en savourant les bienfaits sur votre bien-être physique et mentale.
Le Shinrin Yoku, une pratique d'origine japonaise qui se traduit "Bain de forêt", est une marche contemplative très lente qui nous permet d'entrer en contact avec la nature avec tous nos sens.
Entre autres, ces érables, bouleaux, hêtres, pins, sapins, pruches, épinettes,... qui dégagent des phytoncides, contribuent à la réduction du stress, au bon fonctionnement du système immunitaire, à la régulation de la pression artérielle et au développement d’une meilleure santé cardiovasculaire.
Durée de 3 heures, incluant une cérémonie du thé sauvage.
Cette activité est mieux adaptée aux personnes âgées de 14 ans et plus.
www.ecoumene.com/
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Biographie de votre guide
Pendant sa carrière d'une trentaine d'années en urbanisme, Céline Bouchard s'est particulièrement intéressée à la protection et la mise en valeur de milieux naturels à Montréal. Grande passionnée de la forêt, des champignons et des plantes sauvages pour se soigner et se nourrir, elle est guide Shinrin Yoku et guide mycologue. Après avoir suivi une formation d'identification et de cueillette de produits forestiers non-ligneux (PFNL), elle a fondé en 2016 son entreprise L'atelier Vitaforêt. Sa mission est de faire connaître les PFNL par le biais d'activités de formation et de cueillette en respect avec le milieu naturel. Elle est aussi membre de plusieurs cercles de mycologues au Québec et de la Guilde des herboristes.
